背部老是发麻什么原因

背部老是发麻什么原因

学习啦在线学习网 　　现在很多年轻人都会遇到背部发麻这种症状，特别是上班族，你们长期坐着不动就会引起背部发麻了。下面是学习啦小编精心为你整理的背部老是发麻的原因，一起来看看。

　　背部老是发麻的原因

　　1、气血不足，身体太虚弱，就是俗话说的阳气不足，会导致背部时不时地发麻，劳累，即使是躺在床上也觉得很难受。

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　　3、身体缺钙直接导致骨质疏松，身体很多部位都会感觉使不上劲，背部发麻是其中的表现之一，如果缺钙严重的话，还会出现走两步路就腿脚疼痛的情况。

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　　背部老是发麻的治疗

　　1、如果是受风寒引起的背部发麻，可以在发麻的部位热敷、拔火罐。

　　2、如果是身体虚弱引起的背部发麻，需要吃点补血、补维生素、补钙的食物，同时注意休息。

　　3、如果是长期劳累引起的背部发麻，则要调整生活习惯，在恢复之前，尽量避免从事重体力劳动。

　　4、在吃药调理的同时，也要养成健康的生活习惯和作息习惯。

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　　背部老是发麻的预防

学习啦在线学习网 　　学会放松对于预防颈椎病和腰椎病很重要。通常坐了1-2小时后，应该做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。如果做不到，至少也要起来四处活动一下，去倒杯开水，与同事聊聊天。总之，不可以半天都坐在那不动，否则用不了多久，颈椎病就会找上门来。

　　除了在办公室稍微放松休息以外，在家里可以经常做一个动作：整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，这一动作可以使后背肌肉得到很好地锻炼，加强肌肉组织的弹性。另外游泳也是预防背痛的有效办法，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中无任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。

　　此外，一定要避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。所以最好使用圆柱形的枕头，把枕头放在颈部，而头可以向后牵引，有利于颈部维持生理曲度。