夜间磨牙是怎么回事
夜间磨牙虽然不算一种疾病,但也需要引起我们的重视,如果出现磨牙,还是要尽快的进行改善。下面我们一起来看看夜间磨牙的原因。
夜间磨牙的原因
1、精神因素
口腔具有表示紧张情绪的功能,患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪,尤其是焦虑者,若因某种原因无法表现出来,试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感,这类病人牙接触时间长,而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。
2、中枢神经机制
学习啦在线学习网 目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作,是睡眠中大脑部分唤醒的症状,与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱,由内部的或外部的,心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
3、牙合因素
学习啦在线学习网 神经紧张的个体中,任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符,以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。
牙合因素是口腔健康的重要因素,但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱,造成咀爵肌运动紊乱,发生痉挛和收缩;
4、全身其他因素
与寄生虫有关的肠胃功能紊乱,儿童营养缺乏,血糖血钙浓度,内分泌紊乱,变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。
5、职业因素
学习啦在线学习网 有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业,有发生磨牙症的倾向,但其原因尚不明了。
如何缓解夜间磨牙
长期持续磨动的结果,导致牙齿严重的磨耗,造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。治疗原则是阻断病因,减少损害。首先是对症、对病因的综合治疗,对确实有精神心理因素的患者,要进行心理疏导,解除其思想顾虑,建立治疗疾病的信心,有焦虑抑郁情绪的患者要进行心理和药物综合干预。
学习啦在线学习网 对于顽固的磨牙症,在医生的指导下可使用牙垫、咬合板,或者临睡前服小剂量镇静剂,以降低大脑某区域的兴奋性。
平时要健康生活,规律生活,睡前不要熬夜、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境,晚餐不易过饱,精神放松,学会自我调节,及时释放压力。建议磨牙者多采用仰卧的睡觉姿势,可以松弛下颌肌肉。多做舌头运动操,让舌尖抬起一点,离开下牙,让上下牙自然分开,可以改变紧咬牙关的习惯,减少夜间紧咬型磨牙的发生。
改善磨牙的方法
1.心理治疗:很多人是因为精神过去紧张使颌骨肌肉张力过度,而导致磨牙。只需要消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。这种症状就可以得到缓解。
2.减轻大脑兴奋治疗:睡前一顶要放松心情,可以适当的做做操来促进睡眠,而且一定要摄入避免兴奋性食品,也不要吸烟,要给睡眠创造一个非常好的环境,安静、温馨,这样有利于减轻大脑的兴奋状态。
3.肌肉松弛疗法:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。严重磨牙的人可通过肌肉松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。不过这种效果不是非常的明显。
4.睡眠中唤醒刺激的治疗:就是强行的打断睡眠,通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
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