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宝宝晚上睡觉睡不好是什么原因

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宝宝晚上睡觉睡不好是什么原因

学习啦在线学习网   有一些妈妈在网上抱怨,宝宝晚上睡觉睡不好,可吵死我了。宝宝晚上睡觉睡不好是怎么回事?下面是学习啦小编精心为你整理的宝宝晚上睡觉睡不好的原因,一起来看看。

  宝宝晚上睡觉睡不好的原因

  因睡眠环境太热而使新生儿睡眠不安,如室温过高、包被裹的太紧、衣服穿的过多或盖的被太厚等,使新生儿极不舒服甚至体温上升,此时只要将室内温度降下来,或将包被松开就可以解决问题了。

学习啦在线学习网   与此情况相反的是对新生儿保暖不足,室内温度过低,尤其是在冬季无条件取暖的地区更容易发生,新生儿的体温可以不升,手脚冰凉,哭闹不安等,此时可采取一些简易的保暖措施就可以解决了,如调高室内温度、用热水袋或热水瓶放在新生儿被褥外面取暖,也可将新生抱起来与母亲的胸腹部直接接触来取暖,也是很好的办法。

  当新生儿大小便后将尿布被褥弄湿,也可使新生儿身体不舒服,即便是使用“尿不湿”也会使新生儿不舒服,只要将湿尿布换下来,换上干爽的清洁尿布就可以了。

  新生儿在睡梦中饥饿了也会哭闹不安,喂喂奶,吃饱了很快就又入睡了。

  仅有个别的新生儿是因先天性维生素D缺乏性佝偻病引起的夜间哭闹和不安,着是因为母亲在怀孕时因维生素D不足而引起的钙不足,使得新生儿体内也缺乏钙导致神经兴奋性增高,引起夜间惊哭,这需要请医生来解决。

学习啦在线学习网   新生儿患有尿布疹、湿疹、皮肤糜烂等情况时,也是引起新生儿哭闹不安的原因。

  宝宝晚上睡觉睡不好怎么办

  1.颜色:蓝色和绿 色是海和树的颜色,对安定情绪有利。

  2.空气:负离子被称为“睡眠因子”。如果睡前环境内负离子含量低于100每立方厘米,那么就会引起失眠。小粒径负离子可降低血中5-羟色胺音量,增强神经抑制过程,可使大脑皮层功能及脑力活动加强,精神振奋,工作效益提高,能使睡眠质量得到改善。

  3.光:人在睡眠时,光亮会造成眼皮刺激是神经,而且抑制松果体分泌褪黑素,故睡眠时寝室光线宜暗不宜亮。“静”和“暗”是睡眠的两大要素。

学习啦在线学习网   4.温度:夏天22.3℃较合适。

  5.湿度:40%~60%为宜。

学习啦在线学习网   6.床垫:从人体工程学的观点来看,人的骨骼有两大关节,即腰椎和颈椎,当人仰卧在柔软的床垫上面,身体就会成

  “W”形;而人体形成“V”形或直线型才是睡眠最舒畅的姿势。“W”形呼吸不自然,而“V”形和直线型呼吸节奏自然顺畅。床垫向身体背部施加的压力称为

学习啦在线学习网   “体压”,硬床垫,体压对感觉迟钝的部分压力愈大,对感觉敏锐的部分压力愈小;反之,软床垫,不论感觉敏锐还是迟钝体压都一样,则压力远比前者加强,睡眠当然不舒服。

  7.床宽:以肩宽2.5~3倍为宜,太宽易产生不安心理

  8.枕头:不宜太高也不宜太低。以自己拳头高为宜,硬度适中;其长度和肩宽相等,头凉足热是最舒畅的睡眠方法之一

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