吃中药腰疼是什么原因引起的有哪些护理方法
吃中药腰疼是什么原因引起的有哪些护理方法
学习啦在线学习网 饭可以乱吃，但药不可乱喝，现在有些人吃中药后出现腰疼的症状，这是什么原因造成的呢?下面是学习啦小编精心为你整理的吃中药腰疼的原因，一起来看看。
吃中药腰疼的原因
学习啦在线学习网 吃中药腰痛一般都是因为肾虚引起的，并不是药物影响。
吃中药腰疼怎么办
学习啦在线学习网 一、运动辅助疗法
适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。另外可以按摩来护肾。中医养生里面，有不少的护肾养生操，可以帮助肾虚患者来改善肾虚的症状，如腰膝酸软精神乏力等。同时，搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行，这样对于养生有不小的帮助。
二、食疗辅助疗法
温补为宜。若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补，才能补肾不伤身。肾虚患者可以多吃一些黑色食物，这样可以有助于减轻肾亏的症状，比如黑木耳，黑豆等。食疗要点:温补脾肾。食用比较温和的食物，缓慢补益。慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。
三、中医辅助疗法
学习啦在线学习网 中医力荐的10款补肾食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干贝、鲈鱼、羊骨、猪肾、淡菜。
中医力荐的3款补肾汤品:山药枸杞子汤、海蛤墨鱼汤、木瓜海带乌鸡汤。
上述的方法当中，需要注意的就是食疗方法并不能作为一种治疗方法来用，而是主要为了帮助人们补肾养肾。
腰疼的缓解方法
学习啦在线学习网 腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。
学习啦在线学习网 五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起。反复多次(根据个人体质，以不疲劳为宜)。
学习啦在线学习网 三点支撑法：经过五点支撑锻炼，腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。
四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点作支撑，作拱桥式锻炼，反复多次(运动量见五点支撑)。
学习啦在线学习网 伸直抬双腿法：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复多次。
除了上面的姿势，那么在饮食上要注意哪些呢?可以吃一些羊肉，大红豆、小红豆、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质多的东西多吃一些牛肉和一些猪骨汤有助于强筋健骨，有还有就是多注意休息工作强度不能太大。舒络止痛贴作为思华堂传统中医黑膏药，具有消肿止痛、袪风散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒络止痛贴还具有滋肝补肾，强筋健骨的作用，能促进骨质矿化、提高骨质密度，从而达到强壮筋骨，彻除腰腿痛病根的目的。