大便背胀是什么原因引起的
大便背胀是什么原因引起的
随着社会节奏的加快、工作压力的增加,人们生活和工作环境的改变,背胀的发病率正以惊人的速度增长。那么大便背胀是什么原因造成的呢?下面是学习啦小编精心为你整理的大便背胀的原因,一起来看看。
大便背胀的原因
学习啦在线学习网 多是由于肌筋膜炎的情况,这个疾病潮湿、寒冷的气候环境,久坐,慢性的劳损是最多见的原因,治疗首先找出病因,并积极的去除。
大便背胀怎么办
1、按摩
学习啦在线学习网 按摩的感觉很棒,除了能缓解局部疼痛外,还可以放松全身肌肉。按摩疗法可以提高脑内啡肽水平,是身体天然的止痛剂,并能降低情绪应激激素的水平。
按摩能显著减少疼痛,并有助于降低焦虑情绪。腰痛、关节炎、紧张性头痛、纤维肌痛、颈痛和手术相关不适都可以通过按摩方法治疗。
2、认知行为疗法
认知行为疗法可以改变你思考疼痛的方式,并能减少压力,从而减轻许多种类的痛苦。
学习啦在线学习网 认知行为治疗可能是最有效的治疗慢性疼痛的方法。这种方法之所以有效,是因为它可以改变生活方式,并能减轻压力,不仅有助于减轻疼痛,也可以帮助你应对不良情绪。
3、针灸
针灸在治疗慢性疼痛方面起到了令人难以置信的效果。它不仅能减少痛苦,还能改善神经系统和肌肉骨骼系统,这些通常都是引起痛苦的原因。针灸对慢性背部疼痛、偏头痛、紧张性头痛、纤维肌痛、关节炎、坐骨神经痛、类风湿性关节炎都有很好的效果。
4、瑜伽
目前大约有2000万美国人在练瑜伽,因为它能让你全身心的放松。最近的研究表明,经过两个月的瑜伽练习,患有下背部疼痛的患者减少疼痛症状的有42%,减小抑郁症状的有46%。瑜伽对慢性背部疼痛、关节炎、偏头痛都有很好的治疗效果。
5、催眠状态和引导想象
学习啦在线学习网 催眠疗法将人诱导进入一种特殊的意识状态,将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感,从而产生治疗效果。它能创造积极的身体生理改变,包括引起的疼痛。慢性背部疼痛和纤维肌痛都可以通过催眠疗法治疗。
大便背胀的预防
1、运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。
2、推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3、牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。
4、针灸疗法:针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。
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