大便稀黑是什么原因造成的
学习啦在线学习网 很多人认为大便稀黑没什么好令人担心的,没引起注意,导致肠道疾病常常被忽略,延误了疾病更佳的治疗时机。下面是学习啦小编精心为你整理的大便稀黑的原因,一起来看看。
大便稀黑的原因
1、某些疾病引起的大便发黑。如肛裂、结肠息肉等都会引起大便发黑。由于消化道出血,红细胞中的血红蛋白的铁与硫化物结合成硫化铁。这样会造成大便呈黑色。
2、食源性大便发黑。过多食用血液类食物,如:鸡血、猪血、羊血等或者大量食用牛肉。动物血中的铁也能与硫化物结合成硫化铁,导致大便成黑色,食用少的话大便黑色就不会很明显。另外,还有一些食物,仅是自身或其代谢产物所带的颜色为黑色,便可使大便的颜色变黑,如进食了果酱等食物。
3、少量药物引起的便黑。口服活性碳末、某些中药和补血的铁剂都能导致大便呈黑色。
大便稀黑怎么办
可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。
吃蜂蜜:蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
补充维他纤维:可以在水和饮料中,添加维他纤维作为辅食,它易溶于水,食用方便,能促进益生菌生长,使肠道功能更加健康。
如果便秘严重,就像是便秘大便硬又发黑,建议可以饮用膳食通畅复合粉,因为它可以增强人体免疫力的同时还可以润肠通便,调理肠胃等,而且是以黑豆粉、大麦苗粉制成,我爷爷食用过,没有副作用。
学习啦在线学习网 适当锻炼:坚持适度的运动锻炼。各自可选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼,还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。
不要吃太多肉类:没有富含纤维素的纤维。如果没有充分咀嚼,那它就不易消化,而且成为肠内腐败的元凶。可以看到,在那些肉类消费大国内,结肠癌的发病率在直线上升。
学习啦在线学习网 不要吃太多饱和脂肪食物:饱和脂肪指动物脂肪和人造奶油。饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌,以此产生大量的胆汁酸。此外,饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况,增加了那些促使胆汁酸盐变为致癌物的细菌含量。
不要喝太多酒,酒精:根据最近挪威研究结果,酒精与结肠癌、直肠癌有密切关系。
不要吃太多精制面粉:容易使大便变硬,特别是在食物中缺乏天然食品,例如水果和蔬菜的时候。
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