学习啦 > 知识大全 > 原因大全 > 爱放臭屁是什么原因

爱放臭屁是什么原因

时间: 曾扬892 分享

爱放臭屁是什么原因

  我们老爱放臭屁是怎么回事呢?下面是学习啦小编精心为你整理的爱放臭屁的原因,一起来看看。

  爱放臭屁的原因

  放臭屁,就是说明肠道里产生了毒素,这些毒素的产生,就是因为吃的食物没有及时排出去,或没有消化的食物堆积在肠道里引起的。

  有可能是想要排便的信号,这种情况下排完便自然就好了。

  吃了不消化的食物和豆类,如含淀粉较多的食物:土豆、芋头、粉丝粉条、红薯、凉粉、苏打饼干等。

学习啦在线学习网   胃病,胰腺疾病所引起的消化液分泌不足也会引起屁多。

学习啦在线学习网   为了预防老放臭屁,可以在饭前喝一杯水,要大口大口的喝,因为小口小口的喝,喝的水就进入膀胱,变成小便,大口大口的喝,就会进入肠道。这些水在肠道里就会稀释肠道褶皱里的大便,慢慢的,肠道就会好起来,就不会有臭屁了。

  爱放臭屁怎么办

  有的人应酬多,酒席宴会上免不了大鱼大肉,荤腥过足。外面的餐厅里一桌子十个八个菜,里面能有一两个素菜就真不错了,吃不上几口素食。油腻的食物在肠子里蠕动费劲,必然造成难消化和吸收的臭味。

学习啦在线学习网   大腹便便的人通常会出现这个问题,是由于自己身体结构造成,大肚子,里面的油脂过多,腹肌力量欠缺些,造成体内新陈代谢慢。因此,可以喝些减肚子的茶或者排便的茶。

学习啦在线学习网   吃健胃消食片。食物积食造成。有些食物吃完确实比平常的食物难消化。其在胃部就消化不好了,再往下走,其他器官也不那么容易对其工作。所以,一路下来,味道难闻。这些不易消化的食物少吃。

  借助外力,让肠胃蠕动加快。比如仰卧起坐,俯卧撑,骑马蹲裆的动作,单反是让腹部收缩力量的动作都是有益的。如果都懒得做,那就晚上睡前用手掌按摩小腹部位。

学习啦在线学习网   身体自然排便的时间是早上七点到九点。不要熬夜,按时睡觉;不酗酒;

  让身体养成在第二天早上起来就有欲望去厕所排大便的生活规律,这样再出门就不存在放臭气的事情了。

学习啦在线学习网   不要在较冷的季节漏肚脐。肚脐受凉,会直接把凉气洗到体内,让肚子不舒服,咕噜咕噜之后,浑浊的气体在体内必然要排出来,而且气味儿必然不好闻。所以避免尴尬,有觉得这样情况,先去厕所待会儿吧。

  放臭屁的预防

学习啦在线学习网   最好的防止放臭屁的方法是避免吃富含硫的食物。硫有臭鸡蛋的气味,是造成我们放臭屁的罪魁祸首。

  需要避免的食物包括圆白菜家族蔬菜,比如西兰花、甘蓝、花椰菜和小白菜。

  其他富含硫的食物还有肉、蛋、奶酪、全脂牛奶、大蒜、洋葱、山葵和用亚硫酸盐腌制的食物比如酒和干果。

  为了避免恶臭气体,我们应该淘汰那些含硫高的肉类比如牛肉和猪肉(红肉),用低硫替代品比如鱼和鸡肉代替。用姜和辣椒取代大蒜和洋葱,并且吃大量低硫蔬菜比如牛油果、茄子、菠菜和胡萝卜。

  增加新鲜水果和蔬菜的摄入量,将这作为天然的通便剂,来帮助我们定时排便。这能缩短气体在结肠中被暴露在产气细菌之下的时间。当气体长时间暴露在细菌下,我们吃的任何食物都能产生臭气。确保大便有规律,要多吃天然纤维喝大量的水。


猜你感兴趣:

1.为什么老是爱放臭屁

2.男人比女人爱放屁的原因

3.爱打嗝放屁是什么原因

4.屁多是什么原因

5.放出的屁很臭是什么原因

3047113