造成胃酸的原因有哪些

造成胃酸的原因有哪些

　　在我们的日常生活中，尤其逢年过节的时候，我们经常会大鱼大肉，而且不合理，不科学地摄入了过量的食物，这样就会导致过量胃酸的问题出现了。但是引起胃酸的原因还包括了其他，因此很多朋友都想要知道总是胃酸是怎么回事?那么，下面就让学习啦小编为大家介绍一下引起胃酸的原因。

　　造成胃酸的原因

　　1、精神因素：胃酸可由精神压力大和情绪不稳引起，主要原因是因为当我们大脑神经有很大压力的时候会刺激到迷失神经，导致胃分泌失调，分泌过多，引起胃酸。

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　　4、遗传因素：准确来说，胃酸只是症状，不是疾病，是不能够遗传的，但是，体质是可以遗传的，不同体质的胃酸分泌量也是不同的，因此，胃酸与遗传有一定的关系。

　　胃酸的预防保健

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　　关于胃酸是怎么回事。其实造成胃酸的原因主要包括了四大种类，不仅与我们日常的工作，生活，学习等压力问题有关，还有可能是因为肠胃型的疾病有关，甚至与我们吃了过多的刺激性食物等有关，因此如果长期有胃酸，反胃等症状，就应该及时就医了，并且加强锻炼身体，提高自己的身体素质。

　　胃酸过多可以吃的食物

　　一: 花生米

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　　二: 红萝卜

　　1: 红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

　　三: 多吃素菜和粗纤维的食品

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　　四: 红茶

　　1: 红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

　　五: 小米粥

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学习啦在线学习网 　　六: 忌辛辣、油炸以及烟熏的食物

学习啦在线学习网 　　1: 平时胃不好的男性们尽量不要去吃一些辛辣、油炸以及烟熏的食物，例如：烧烤等，同时，也不要去吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不要饮酒，平常少喝较浓的茶和咖啡等饮品。尽量不要过多的吃零食，做到减少对胃的刺激。还有就是含有高脂肪的食物也是多难以消化，吃过之后会令胃内压力上升，而含有高糖的食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

　　七: 南瓜

　　1: 南瓜是一种较为常见的蔬菜，而南瓜所含的果胶还可以起到保护胃肠道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促进溃疡面的愈合，很适宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分还能促进胆汁分泌，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化。