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胃胀气的原因和建议

时间: 洪华1047 分享

胃胀气的原因和建议

  胀气,是反映在胃的一种疾病。除了自身不健康的表现外,也有一些外在的因素。反复胀气为什么?胀气的原因有哪些?那么,下面就让学习啦小编为大家介绍一下胃胀气的原因。

  胃胀气的原因

  1、抗生素

  专家揭示,服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌,就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。 2、压力大。

  专家提醒,焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

学习啦在线学习网   3、反复加热食物

学习啦在线学习网   专家认为,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。

  4、嚼口香糖

学习啦在线学习网   专家表示,与吃饭过快一样,嚼口香糖也会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

  5、激素水平波动

学习啦在线学习网   专家指出,很多女性经期胃胀气,其原因是孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛,建议多摄入膳食纤维。

  胃胀气的建议

  如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

  胃胀气的治疗

学习啦在线学习网   1、药物的选择。胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂。

  2、使用胰脏醇康。如果曾经作过腹腔手术,使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕,若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等,也可服用胰脏酵素。

学习啦在线学习网   3、服用嗜酸菌。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

学习啦在线学习网   4、服木炭片。活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分。同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养素。

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