月经周期短的原因是什么

学习啦在线学习网月经周期短的原因是什么

　　月经是女人生命中十分重要的一部分，它关乎着女人的健康，但是有些时候女人的月经周期会缩短，那么月经周期短的原因有哪些呢?下面大家就随学习啦小编一起来看看是哪些原因导致的吧!

　　月经周期短的原因

学习啦在线学习网 　　很奇怪别人月经周期都是28天左右，但是有些女人的月经周期很多，别人来了两次，自己却来了三次，这是为什么呢?

学习啦在线学习网 　　1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

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学习啦在线学习网 　　正常女性的月经周期一般为28—30天，周期长短有个体差异性，但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况，有这些情况的时候就要注意了。

　　月经周期短的调理

学习啦在线学习网 　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

学习啦在线学习网 　　2、注意卫生，预防感染。注意卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

学习啦在线学习网 　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

学习啦在线学习网 　　5、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间;

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　　7、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　月经的调理

　　气虚

学习啦在线学习网 　　气虚的女人，症状是容易疲惫、无力、容易出汗、脸黄无血色、没食欲等等，这些都是比较明显的特征，那么补气自己也是可以调理的，只要吃对了就还办了。首先有些药材可以帮助补气，例如：人参、党参、黄芪等等。除了依靠药材，还有补气的食物!补气的食物实在是太多了，例如：牛肉、猪肉、鲫鱼、肌肉、虾、鸡肉等等。在平时熬汤的时候，可以加入大枣，也是也可以补气的!

　　血虚

　　血虚有时候也是贫血的表现，那么血虚的女人在快要来月经的时候，就需要好好补补身子了!血虚引起的症状，有：头昏、头晕、难以入睡、常常做梦、月经不调、色斑等等，而且血虚的朋友，一般都偏瘦，身体素质较差!有这些症状的，那么应该就是血虚了!血虚就需要多吃补血的食物，补血的食物有很多，例如：黑豆、红豆、桂圆、红枣、当归、阿胶、鸡肉、黑芝麻等等。多点利用这些食物炖汤，这样比较有效果!

　　忌口寒性的食物

　　气血虚的女人，千万不要吃寒性的食物，这样对身体的伤害是很大的!那么有哪些是寒性的食物呢?例如：芥菜、菊花、胡椒、柚子、薄荷等等。除了少吃这类食物，还不能吃冰冻的食物，雪糕冷饮就需要忌口了!