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月经前腰痛的原因和建议

时间: 洪华1047 分享

月经前腰痛的原因和建议

学习啦在线学习网   很多女性正在遭受着痛经的困扰,那么什么是痛经呢?就是月经期间腰腹部呈放射状疼痛。还有一部分女性反应月经来潮前腰部也会隐隐的疼痛,这到底是什么原因呢?下面学习啦小编为大家介绍月经前腰痛的原因,希望对大家有帮助。

  月经前腰痛的原因

  经期来临的时候,由于身体出现排污的状态,所以会有经血下流,然后身体无力,严重失血的情况。这个时候如果是过于劳累的话,很容易的出现腰部酸软。或则是由于经期的不正常,导致的月经疼痛,也是会引起腰酸的情况。所以月经期间要多多的休息,然后多吃一些高能量的食物。保持心情的愉快,不要过度劳累,不能够进行性生活,注意个人卫生才比较好。

  月经前腰痛的建议

  1、保持大便通畅:因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

  2、避免严冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间假如受到忽然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

  3、保持精神愉快:避免精神刺激和情绪波动,经期要留意公道安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。

学习啦在线学习网   4、加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。作前俯后仰,左右侧屈,风摆荷叶,仰卧举腿,飞燕点水等功,并可结合广播操,太极拳等。

学习啦在线学习网   5、有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。

  月经前腰痛的提醒

学习啦在线学习网   女性要定期进行妇科检查,以便及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微,如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状;一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。另外,还有些人可能有一些症状,但不好意思去检查,这可能会贻误医治,导致严重的后果。

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