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老人容易失眠的原因是什么

时间: 洪华1047 分享

老人容易失眠的原因是什么

  大多数失眠的人都是一些老年人,如果老年人到了年老的时候经常会有失眠症状的话,那么很多老人都会控制不住自己的情绪,从而引发更加严重的症状。为什么老人容易失眠呢?下面学习啦小编为大家介绍老人容易失眠的原因,希望对大家有帮助。

  老人容易失眠的原因

学习啦在线学习网   一、脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现失眠症状。

学习啦在线学习网   二、全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。

学习啦在线学习网   三、精神心理因素的影响步入老年期以后从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现抑郁状态。

学习啦在线学习网   四、夜间尿频的影响中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的睡眠。

  老人容易失眠的建议

  注意睡姿,以右侧卧尤好,可有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。右侧卧过久,可调换为仰卧。舒展上下肢,将躯干伸直,全身肌肉尽量放松,保持气血通畅,呼吸自然平和。

  定期动动,运动可帮助自然地进入睡眠,但不要在太晚的黄昏时运动,因为这能刺激心血管和神经系统,并使你保持清醒。

  老人容易失眠的治疗建议

  1、能补肺益肾,有调血脂、抗动脉硬化及镇静助眠作用。

  2、因灵芝有镇静安神作用,且有降血脂、降血糖、抗动脉硬化作用,故适用于本症。另有乌灵胶囊,系乌灵菌制剂。乌灵菌作用与灵芝类似,亦可用。

学习啦在线学习网   3、由补肾养脑诸药及活血通脉药组成,配伍合理,有益于脑。

学习啦在线学习网   4、黄精、首乌等中西药物配伍,效果较好。

  5、蜂王浆、胎盘片 两药均补肾益精、大补气血、养脑,治疗失眠有一定的作用。

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