脸虚胖的原因是什么
脸虚胖的原因是什么
学习啦在线学习网 虚胖是许多人身上存在的一种问题,一般来讲,脸虚胖的情况在生活中最为常见,那么,脸虚胖是什么原因造成的呢?下面学习啦小编为大家介绍脸虚胖的原因,希望对大家有帮助。
脸虚胖的原因
学习啦在线学习网 1.爱吃坚硬难嚼的食物:
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。
2.咸的宵夜和食物:
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。另外,通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。
3.用肩膀和下巴夹着接电话:
用一边肩膀夹着听筒打电话的,或者用手托着下巴,是影响脸型的很不好的习惯,容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大,而且会很不自然,严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
脸虚胖的锻炼方法
①3个发音增加肌肉弹力
通过发出“yi”“ou”“wo”三个声音,运动脸部多个部位。具体过程,张大嘴巴发出“yi”的声音,接著用力拉扯脸部肌肉发出“ou”,最后尽力缩嘴发出“wo”。
整个过程持续1分钟,每个音都要完成饱满的发出,越慢越好。
②嘴角上扬
嘴唇紧闭,嘴角用力往耳朵方向上扬,并有规律地重覆数次。最好对着镜子完成,同样动作越慢越好,持续1分钟。
③按摩纾缓腮帮
双手握拳用中指的大关节顶住腮部,然后像在脸上画圆般一样原地滚动,再顺著筋肉按摩到颊骨附近。动作尽量放慢,多次重复,持续1分钟。力道放重一些,稍稍感受到疼痛最好。
这3个伸展动作能促进脸部血液循环、让脸色明亮均匀,明显感受到水肿消退。另外,还能运动到脸部肌肉,改善某些脸部肌肉的僵化问题。
人体肌肉的柔软度会随著温度变化,在温和的状态下柔软度更好。因此,伸展操在泡澡的时候做,效果更好。
脸虚胖的预防
仰头瘦双下巴
双下巴是很多女生非常头疼的地方,往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴,可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉。
撇嘴减嘴边肉
不少女性朋友嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉。这种婴儿肥脸型对不想走可爱路线的女性来说,就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊,可以做撇嘴动作,双唇紧闭,嘴唇尽量往旁边撇,直到脸颊感觉酸酸的,然后换另一边。
冷水敷脸紧致肌肉
学习啦在线学习网 很多人早上起床后脸部浮肿,眼睑眼袋也格外松弛。这个时候,就可以用冷水沾湿毛巾,然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤,排除多余的水分。
瘦脸按摩器
在市面上有很多瘦脸按摩器,滚轮的大小和材质的选择非常的多,使用也非常的方便。可以选购一个自己用着最舒服的瘦脸按摩器,在看书看电视的时候用它们按摩脸部,促进脸部血液循环,帮助脂肪的分解和收紧皮肤。
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