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流汗过多的原因

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流汗过多的原因

学习啦在线学习网   夏天来了,温度越来越高。炎热的天气让人动不动就大汗淋漓,很多人觉得夏季出汗是很正常的事,但是出汗异常往往预示着身体出现某些疾患。那么,流汗过多的原因是什么?下面学习啦小编为大家介绍流汗过多的原因,希望对大家有帮助。

  流汗过多的原因

  1、头汗过多

  若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。

  2、手足心多汗

  如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

  3、心窝、胸口多汗

  多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。

  流汗过多的建议

  1、注意劳逸结合,不可劳累过度。

  2、注意运动锻炼,增强身体素质。

  3、注意饮食调理,古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等;盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。

学习啦在线学习网   4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜,少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品,尽量少饮或不饮酒。

学习啦在线学习网   5、控制自己的欲望。

  6、多饮水,保持体内的正常液体量。

  流汗过多的食疗法

  一、黄芪羊肉汤

  材料

  黄芪15克,羊肉90克,桂圆肉10克,怀山药15克。

  做法

  1、将羊肉用沸水先煮片刻,捞出后用冷水浸泡以除膻味。

学习啦在线学习网   2、用砂锅将水煮开,放入羊肉和三味中药同煮汤。

  3、吃的时候调好味。饮汤吃肉。如小儿无咀嚼能力,可煮成浓汤饮用。

  功效

学习啦在线学习网   有健脾补虚,滋养敛汗的功效。用于病后体虚自汗、盗汗。

  二、麦麸猪肉汤圆

  材料

  小麦麸100克,猪肉末250克,水磨糯米粉250克,葱末、姜末、盐、酱油各少许。

  做法

  1、先将小麦麸与肉末、葱末、姜末等调料调成肉馅。

学习啦在线学习网   2、水磨糯米粉放在一个盆里面,然后再加适量的水。

学习啦在线学习网   3、拌成软料,再与肉馅包成汤圆。煮熟后可随量食用。

  功效

  用治虚汗、自汗、盗汗等。

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