宝宝手脚冰凉什么原因
担心宝宝会着凉,通常宝宝身上穿的衣物并不会少,但是宝宝还是出现了手脚冰凉的情况,这是什么原因呢?下面是学习啦小编为你整理的宝宝手脚冰凉的原因,希望对您有用。
宝宝手脚冰凉的原因
学习啦在线学习网 手脚凉多是由于末梢循环差所致,常见于体虚或贫血的宝宝。建议年轻妈妈们,冬季除了给宝宝做好保暖外,还可以从饮食上调节,经常吃含铁元素丰富的食物,如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。
学习啦在线学习网 要让孩子多吃促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。在生活习惯方面,可以让宝宝常喝水,增加活动量,常用热水泡脚,这些都可以促进四肢血液循环。让孩子适当参加冬季锻炼,提高孩子的抗寒能力和适应能力。
宝宝手脚冰凉怎么办
学习啦在线学习网 1、注意保暖:如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象,首先要看看是不是穿少了,只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环,适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外,给宝宝捂得太严实的话,也很容易引起疾病。
学习啦在线学习网 2、调节室内温度:宝宝生活在适宜的温湿度环境里,手脚就不会发凉。家里有空调,最好把温度调到20℃左右,如果温度太高孩子经常出汗,也很容易引起疾病。
学习啦在线学习网 3、发热引起的手脚冰凉:宝宝在发热时常常伴有手脚发凉,这时有手心足心无汗干燥现象,用手背触及小儿前额可以感到发热,必须及时看医生。
4、疾病引起的手脚冰凉:一些疾病可以影响宝宝的血液循环,如贫血、心脏疾病、营养不良等,家长要注意及时就医,同时,还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。
宝宝手脚冰凉的预防
1、多运动:冬天只要是阳光好的天气,就要带宝宝到户外运动,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝,也要带去在草地上玩耍,大人拉着宝宝的双手,跳一跳、蹦一蹦,有助于强化体温调节能力,使肢体手脚温暖。
学习啦在线学习网 2、饮食调养:在宝宝的膳食中,适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素的食物,如玉米、小米、牛奶、肉、鱼、蛋黄、坚果、胡萝卜等,尤其是温热性食物,能让宝宝抵御寒冷的侵袭,手脚也会温暖起来。
3、日常保健:在日常生活中,妈妈经常给宝宝泡澡、按摩,用暖手保暖手暖脚,使四肢温暖,从而改善宝宝手脚冰凉的现象。宝宝从外边玩耍回来,小手冻得通红时不能立即取暖,不宜马上用热水泡手,要等适应了室温后,再去取暖。
学习啦在线学习网 4、常搓手脚:冬天寒冷,要经常给宝宝搓手搓脚,使宝宝双手双脚发热,加速血液循环,脚暖则一身皆暖,帮助宝宝抵御寒冷。
宝宝手脚冰凉的食疗方法
西兰花地瓜粥
西兰花的维生素C含量和铁含量都比较高,而且西兰花不像其他蔬菜那样不耐热,即使加热煮熟,营养也不会流失很多。给宝宝补铁的同时,应该搭配维生素C含量多的食物,促进铁的吸收。地瓜中的维生素C耐热不怕水,补充维生素C可别忘了它!
【适宜人群】
7个月以上的宝宝
【食材】
学习啦在线学习网 白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个
步骤
学习啦在线学习网 1、将西兰花洗干净,摘成小朵,放在沸水中烫熟,然后放在碗中放凉。
2、将西兰花搅成菜碎。
学习啦在线学习网 3、将地瓜煮熟,去皮,切成小块,压成地瓜泥。
学习啦在线学习网 4、将白米洗干净,浸泡在水中约1个小时,然后放入锅中,加水并用大火煮开,煮沸后调到小火继续熬煮20分钟,煮的时候用勺子不断搅拌,煮成稀饭,在稀饭中加入西兰花泥,再煮2-3分钟,并轻轻搅拌。
5、再放入地瓜泥煮1分钟。
6、搅拌均匀盛入碗中即可。
猪肝菠菜粥
猪肝和菠菜是众所周知的铁含量高的食物,对治疗缺铁性贫血有很好的辅助作用。而且菠菜富含β胡萝卜素、维生素C以及钙磷等,能够促进人体新陈代谢,增强宝宝身体免疫力。
【适宜人群】
10个月以上的宝宝
【食材】
菠菜40克、大米40克、猪肝30克
步骤
1、猪肝在清水中浸泡30分钟,期间换3次水。
2、菠菜摘掉菜头,洗干净,煮开一锅水,菠菜放入水中焯烫,捞出。
3、另起一锅水煮开,放入猪肝,将猪肝煮熟后捞出。
学习啦在线学习网 4、菠菜放入搅拌机中搅打成菜泥。
5、猪肝放入碗中,用勺子压成猪肝泥。
6、大米淘洗干净,煮成软烂的白米粥。
学习啦在线学习网 7、将菠菜泥和猪肝泥铺在米粥上方,再稍微煮开一下。
8、将猪肝菠菜粥盛入碗中即可。
口蘑鸡肉粥
学习啦在线学习网 菌藻类食物的含铁量都高,尤其是口蘑、香菇、木耳等,而且口蘑中含有很多的膳食纤维,能促进肠胃消化,增加宝宝的食欲。鸡肉是高蛋白低脂肪的食材,能够益气养血、滋养补虚,特别适合作为宝宝的辅食食材。
【适宜人群】
10个月以上的宝宝
【食材】
大米粥1小碗、口蘑2个、鸡肉20克
步骤
1、将口蘑洗干净,去掉口蘑蒂,将口蘑剁碎。
2、将鸡肉洗干净,剁碎。
3、取一口小锅,倒入米粥。
学习啦在线学习网 4、先放入口蘑碎,等到口蘑煮软的时候,加入鸡肉末。
5、将食材熬煮到软烂的程度,盛入碗中即可。
黄瓜牛肉软饭
牛肉的蛋白质含量高达20%,富含血红铁素,非常适合贫血、体弱的宝宝吃。但是牛肉的维生素含量比较低,搭配黄瓜一起,就可以补充更多维生素,让宝宝摄取更丰富的营养。在处理牛肉时,可以把牛肉放在牛奶中浸泡一会儿,去除腥味。
【适宜人群】
10个月以上的宝宝
【食材】
米饭1/3碗、黄瓜末1汤匙、牛肉末1汤匙、水100毫升
步骤
1、选取牛肉瘦肉部分,捣碎。将牛肉蒸熟,取1汤匙的量。
学习啦在线学习网 2、黄瓜洗干净,去皮,捣碎后取1汤匙的量。
3、锅中倒入50毫升清水,将牛肉稍微煮开。
学习啦在线学习网 4、然后倒入剩下的清水和米饭,一起熬煮。
学习啦在线学习网 5、将米饭煮软之后,倒入黄瓜末,将黄瓜煮熟。
学习啦在线学习网 6、将煮熟的黄瓜牛肉软饭盛入碗中即可。
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