怀孕初期腰酸的原因
怀孕初期腰酸的原因
腰酸是很多怀孕初期的女性都会要的一种症状。那怀孕初期腰酸应该怎么办呢?如何治疗怀孕初期出现的腰酸症状呢?怀孕初期腰酸是什么原因呢?今天学习啦小编就与大家分享怀孕初期腰酸的原因，希望对大家有帮助!
怀孕初期腰酸的原因
学习啦在线学习网 一般来说，怀孕期间会腰酸背痛，大都是因为姿势的改变，当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教医生，是否有椎间盘突出的可能性。
学习啦在线学习网 怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。
怀孕初期腰酸的建议
学习啦在线学习网 因为怀孕怀孕的原因，往往会导致孕妇出现疲劳现象。因此当孕妇又出现腰酸症状的时候，会显得特别的累。
建议怀孕初期腰酸的话，孕妈妈要多多休息，不要久站久坐。怀孕初期不要做抬搬重物，不要爬高等高难度或者负力大的举动。毕竟孕早期流产的几率比较高，妈妈们要好好注意哦。
学习啦在线学习网 同时要注意保持好心情，如果太多敏感忧虑，身体也会吃不消呢。同时还要多多注意饮食均衡，对胎宝宝才是最好的。
怀孕初期腰酸的护理
(1)使用专用怀孕腰带
在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
(2)保持正确站立姿势
正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
(3)适当运动
怀孕的时候，准妈妈们也是可以做一些运动的。这样可以增加准妈妈们的身体素质。
学习啦在线学习网 (4)选择合适的床、鞋子等
学习啦在线学习网 不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。
(5)饮食调节
可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
学习啦在线学习网 (6)按摩、局部热敷
学习啦在线学习网 腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
(7)做好保暖
天气寒冷时一定要注意保暖，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。
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