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脊柱疼的原因

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  脊柱对于我们人体来说,一旦出现问题就会造成行动不便,这是非常痛苦的一件事情。在日常生活中,造成脊柱疼的原因有很多。下面是学习啦小编整理的一些脊柱疼的原因,供大家参阅。

  脊柱疼的原因

学习啦在线学习网   1、是肌肉劳损,还是坐骨神经痛?

  锻炼过度或者搬比较重的东西引起的脊椎疼痛通常是因为肌肉劳损。但有时突出或破裂的椎间盘压迫到坐骨神经,疼痛会从臀部放射至腿部,此时的腰痛是坐骨神经痛的症状之一,需要尽快治疗。

学习啦在线学习网   2、腰痛也是职业病

  每天充满你工作内容的举、拉及其它扭曲脊柱的动作,都在对你的腰痛推波助澜。不过,整天坐在书桌前亦有腰痛风险,特别是你的椅子让你坐着不舒服,还得整天弓着腰时。

  3、椎间盘突出

  脊柱的椎骨间的“缓冲垫”是凝胶状的椎间盘。椎间盘的纤维环会因为年龄增长或受伤,而出现磨损、撕裂,导致椎间盘的髓核突出或腾出,这时候常伴有剧痛,需要尽快去医院医治。

学习啦在线学习网   4、不可忽视的慢性疾病

学习啦在线学习网   许多慢性病都会引起腰痛:椎管狭窄,狭小的椎管压迫脊髓神经引发腰痛;脊椎炎,脊椎关节严重发炎引起慢性背部疼痛与强直;纤维性肌痛会导致身体肌肉广泛酸痛,当然也包括背部。

  5、你的背包

  如果说支撑你的上半身,是腰部的本职工作,那你压在肩膀上的挎包、双肩包、公文包,就是额外负重了。如果你把一个装填过度的背包当成肩膀的指环每天携带的话,经常这样的话,背部脊椎也容易受伤。

  6、锻炼也有罪?

  在健身房或高尔夫球场过度锻炼会让肌肉拉伸过度,引起腰痛。如果你在工作日从不锻炼,周末却在健身房或球场锻炼好几个小时,身体是很容易受伤的。

  脊柱疼的症状

  1.剃刀背

  脊柱和肋骨具有特定结构,当脊柱出现了侧弯的时候就会对一侧的肋骨造成很大的挤压,如果严重甚至会导致后背隆起,而出现剃刀背畸形。

  2.不对称姿势

  骨盆出现旋转倾斜,会使患者下肢不等长,导致身体在走路时偏向弯侧;肩部倾斜可使双肩高低不对称。

学习啦在线学习网   导致患者两臂不等长;侧凸的椎体伴有不同程度旋转,会使肋骨和胸廓出现变形,表现为两侧胸部不对称。

学习啦在线学习网   这一症状往往还会导致患者出现站立或者在行走的时候发生倾斜,直接影响到患者的身体健康,不利患者的正常生活。

学习啦在线学习网   3.内脏压迫症状

  当胸廓畸形严重时,会对内脏产生较大压迫,继而出现内脏功能障碍。心脏受压,会出现移位及心功能受限。

  患者可出现心悸、心跳加快等症状;肺脏受压会使肺活量降低,常表现为呼吸加快;消化系统受压,患者会出现食欲减退、消化不良的症状。

  4.外观异常

学习啦在线学习网   侧弯出现在脊柱一侧,外观呈C形;若出现在两侧,则为S形。

  脊柱疼的预防

  不要长期伏案

  一些学生和从事文案工作的人员,生活中经常都是埋头书写,这样长期伏案,对自己的脊柱健康危害是非常大的。

学习啦在线学习网   久而久之,因为长时间持续保持着低头的姿势,很容易会引起颈椎的过度弯曲、颈部肌肉劳损。

  因此工作或学习一段时间,就要不时地转动一下脖子,同时头部向后仰一会儿,并用手按摩一下紧张的肌肉。

  不要长期久坐

  生活中我们还要避免久坐,长期坐着对身体的健康危害是非常大的,尤其是我们的脊柱,往往会导致腰椎间盘突出症的出现。

  同样的还有文员等“坐”着上班的人。因为人在处于坐位状态时,身体的重量都交由腰椎和骶椎来承受,当然主要的还是腰椎。

  长时间的压力下,腰椎间盘受到了一定程度的挤压、变形、劳损,慢慢地就开始出现腰腿痛、腰酸胀甚至脚发麻。

  所以一定要坐着办公与站着活动相结合,大约坐45分钟就起来活动一下,可以做做伸展运动。司机师傅也要懂得见缝插针地放松一下僵硬的腰部。

  不要跷二郎腿

  生活中我们也不要跷二郎腿,有的人一坐下来就会习惯性地跷起二郎腿,认为这样非常舒服,其实不仅不雅观还对自己脊柱的危害很大。

学习啦在线学习网   跷二郎腿的时候,人的生理曲度就会发生改变。

学习啦在线学习网   假如是双脚平放在地面上,那么从背部看,人的左右身躯几乎是一样高的,也就是处于水平状态。

  相反,如果跷着二郎腿,那么从背后看,势必会是一边高一边低,并且这种情况下想要保持挺胸收腹的上身几乎是不可能的,多半是含着胸,像个虾米一样蜷着。

  这样一来,胸椎和腰椎所受到的压力就不均衡,容易出现移位、偏位,并且还有压迫脊神经的可能。

  跷二郎腿不是好习惯,但如果一时之间无法改掉,那么小七建议,每跷10分钟左右就要换一种坐姿,并且经常站起来走动一下。

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脊柱疼的原因

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