坐月子为什么不可以吃莲蓬

　　在日常生活中，莲蓬是很常见的一种食物，它的味道清甜可口，营养价值高，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃莲蓬。那么坐月子能吃莲蓬吗?下面是学习啦小编为大家整理的关于坐月子不可以吃莲蓬的原因，一起来看看吧!

　　坐月子不可以吃莲蓬的原因

　　莲蓬营养价值非常高，具有清热解毒、清心安神、止泻养胃等功效。对于坐月子的产妇来说，更是大有好处，用晒干取出种子的莲蓬，熬汤加冰糖喝，能治产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多等症。且莲蓬煮茶可预防糖尿病，避免产后高血糖的出现。

　　但莲蓬性凉，产妇不宜多吃，一周食用一次即可，食用莲蓬后还宜再食用一些温补的食物

　　坐月子吃莲蓬的方法

学习啦在线学习网 　　1、灯芯草莲蓬猪扇骨

　　材料：猪扇骨，灯芯草，莲蓬，扁豆，赤小豆，蜜枣，盐。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　(1)将材料洗净。

　　(2)与猪骨一同入锅加水烧开，文火煮两个小时，下盐调味就好。

　　2、莲蓬煮水

学习啦在线学习网 　　材料：五六朵莲蓬，水适量，冰糖(可选)。

　　做法：

　　(1)将莲蓬洗干净。

　　(2)放入适量的水，放莲蓬煲开，后转小火煲20分钟当水喝，可按个人口味加冰糖。

　　用法：一星期喝一次差不多。

　　小贴士：一般药材店都有卖莲蓬，最好是食用新鲜的。

　　莲蓬的功效与作用

　　1、治疗失眠

学习啦在线学习网 　　莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。

　　2、预防糖尿病

　　根据研究显示，莲蓬是一种预防糖尿病天然药物，经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生。它的具体做法是很简单的，我们只要将新鲜的莲蓬采摘下来，清洗干净之后，熬煮成药汤就可以了。

　　3、止泻作用

　　很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用，它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分，所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果。

　　挑选莲蓬的方法

　　1、看颜色

学习啦在线学习网 　　新鲜的莲蓬，颜色一般是鲜绿(嫩绿)的，这样的莲蓬中的莲子才是甜的;储存已久的或是太老的莲蓬，颜色一般呈黄色或黑色(青苔色)，其莲子口感是苦的。

　　2、用手摸

学习啦在线学习网 　　新鲜的莲蓬，其中的莲子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道莲蓬的新鲜程度。

　　3、看个头

　　大个的莲蓬一般是比较老的莲蓬，虽然果实较多，但口感不佳;个头小的莲蓬一般比较嫩，果实清甜。

　　4、看形状

　　莲心下陷的，果实一般比较甜。