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左后背痛什么原因

时间: 晓贤752 分享

学习啦在线学习网   左后背痛什么原因?下面小编就告诉你们左后背痛的原因吧!

  左后背痛的原因

  左后背疼痛也是腰酸背痛的一种,也属于常见的现象,但是却不能够忽视,因为引起左后背疼痛的原因会有好多种,所以才没有排除疾病的影响的情况之下还是最好去做个检查再说。那么,下面就来介绍下引起左后背疼痛的原因。

  一般引起左后背疼的原因有几种,过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用左肩部背包等等,这些日常生活中我们习以为常的事情,都会引起左后背疼痛。因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛,医生一般是建议患者尽量的去纠正自己的姿势,每天要保证充足的睡眠等等,这样左后背疼痛的情况才能会有所好转。

学习啦在线学习网   但是,说到但是了,如果您最近身体也没什么劳累,坐姿也正确,睡姿也很好,也没有经常用某一边的肩膀背或拿什么过重的东西,可背部突然莫名的疼痛起来,这个就要小心了。普通百姓常认为,左后背之所以会疼痛,肯定是因为肌肉拉伤等原因导致的,熟不知,有时候肺部、心脏等疾病,也会导致左后背疼痛的。在患者出现左后背或右后背疼痛后,一般医生会建议患者做一个简单的检查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症, 或是有无肺结核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨间神经炎、肋软骨炎等,甚至包括胃溃疡、十二直肠溃疡等疾病,也会导致后背疼痛的。

学习啦在线学习网   以上描述的这些原因都有可能引起人的身体产生左后背疼痛的现象,所以在生活中当朋友们遇到左后背疼痛的时候,不要再轻易地忽视了,它不一定就是因为劳累所造成的,还有可能是因为你的身体出现了某些方面的疾病所导致的,所以一定要在第一时间去医院检查。

  改善背痛的办法

  1、休息停止活动,可上床选择一个舒适的睡姿,减少腰背痛。侧卧位时注意翻身。也可试用髋膝屈曲90度,小腿下放置几个枕头或棉被。

  2、放松肌肉。肌肉紧张时可热敷疼痛部位,并可由家人轻轻按摩使肌肉放松。

  3、俯卧:平展俯卧、双臂靠近身体、脸朝一侧。深呼吸数下,刻意完全放松,保持4至5分钟。

学习啦在线学习网   4、伸展性俯卧:在俯卧的基础上,抬起上身、屈肘支持上身、深呼吸数下,完全放松,保持4至5分钟。

  5、俯卧背部最大限度伸展:由俯卧位双手撑地,抬起上身。盆骨、臀、腰必须完全放松,腰下垂,保持1至2秒,恢复俯卧。重复以上动作,上身逐渐抬高,使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛减轻或集中,您可把腰部下垂多保持1至2秒,每节练习至少进行10次。

  6、站立伸展:当条件不允许您做俯卧运动练习时,即可做站立伸展。双腿微分开站立,双手放于腰部,手指向后,将腰以上躯干向后弯,双手做支柱,维持1至2秒回到开始的位置,这个练习也能防止腰背痛进一步发展。

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