导致偏头痛的原因是什么

学习啦在线学习网导致偏头痛的原因是什么

学习啦在线学习网 　　每个人一生中都有过偏头痛的体验。那么，偏头痛是什么原因呢?导致偏头痛的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家偏头痛的原因吧!

　　导致偏头痛的原因是什么

　　中外专家均称，偏头痛的病因目前尚不清楚，但可能与下列因素有关：

学习啦在线学习网 　　(1)遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。

学习啦在线学习网 　　(2)内分泌因素，血管性偏头痛多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。

　　(3)饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头痛。

　　(4)其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头痛。

　　偏头痛的预防

　　1、远离酪胺酸类食物：酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

　　2、减少摄酒：所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。

　　3、学会减压：放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。

学习啦在线学习网 　　4、规律运动：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

　　5、生活规律：营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。