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女人什么原因导致脱发怎么补

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女人什么原因导致脱发怎么补

学习啦在线学习网   头发直接关系女性给他人留下印象,那么,女人什么原因导致脱发?女人脱发怎么补?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

  女人什么原因导致脱发

  1、内分泌原因:内分泌发生变化以致失衡,进而影响头发的生长周期,导致脱发增多。

  2、精神原因:压力大、睡眠不足、思虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长,导致脱发。

  3、营养原因:女性多偏食、减肥,容易导致营养不良、贫血而影响头发生长。

  4、遗传原因:遗传是女性掉头发的主要原因之一。

  5、疾病继发性掉头发:甲亢、糖尿病、真菌感染等都可引起疾病继发性掉头发。

学习啦在线学习网   6、药源性掉头发:因病服药所导致脱发。

学习啦在线学习网   7、头发护理不当:喜好电、染、拉直发等美发方式的女性容易因头发损伤而掉头发。

  女人脱发怎么补

  1、补充铁质

  研究发现,近三成的脱发女性存在缺铁现象,因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。

  2、补充植物蛋白

学习啦在线学习网   研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少,因此,日常应多吃富含这两种氨基酸的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等。

  3、多吃蔬菜和水果

学习啦在线学习网   食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高,因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸性毒素,毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肉类和动物内脏。

  4、补碘

  女性头发的光泽与甲状腺的功能有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美,因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

学习啦在线学习网   5、补充维生素E

学习啦在线学习网   维生素E可延缓毛发衰老,促进毛母细胞分裂,抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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