引起腰椎酸痛的原因有哪些

引起腰椎酸痛的原因有哪些

学习啦在线学习网 　　出现腰疼症状的人也越来越多。那么，引起腰椎酸痛的原因有哪些?下面就由学习啦小编告诉大家引起腰椎酸痛的原因吧!

　　引起腰椎酸痛的原因有哪些

学习啦在线学习网 　　1、是肌肉劳损，还是坐骨神经痛?

　　搬运重物或锻炼过度引起的腰痛通常是因为肌肉劳损。但有时突出或破裂的椎间盘压迫到坐骨神经，酸痛会从臀部放射至腿部，此时的腰痛是坐骨神经痛的症状之一。

　　2、腰痛也是职业病

学习啦在线学习网 　　每天充满你工作内容的举、拉及其它扭曲脊柱的动作，都在对你的腰痛推波助澜。不过，整天坐在书桌前亦有腰痛风险，特别是你的椅子让你坐着不舒服，还得整天弓着腰时。

　　3、椎间盘突出

学习啦在线学习网 　　脊柱的椎骨间的“缓冲垫”是凝胶状的椎间盘。椎间盘的纤维环会因为年龄增长或受伤，而出现磨损、撕裂，导致椎间盘的髓核突出或腾出，压迫脊神经根，引起剧痛。

　　4、不可忽视的慢性疾病

　　许多慢性病都会引起腰痛：椎管狭窄，狭小的椎管压迫脊髓神经引发腰痛;脊椎炎，脊椎关节严重发炎引起慢性背部酸痛与强直;纤维性肌痛会导致身体肌肉广泛酸痛，当然也包括背部。

　　5、你的背包

学习啦在线学习网 　　如果说支撑你的上半身，是腰部的本职工作，那你压在肩膀上的挎包、双肩包、公文包，就是额外负重了。如果你把一个装填过度的背包当成肩膀的指环每天携带的话，会让腰部很辛苦。如果必须负重，考虑下带轮子的行李箱吧。

　　6、锻炼也有罪?

学习啦在线学习网 　　在健身房或高尔夫球场过度锻炼会让肌肉拉伸过度，引起腰痛。如果你在工作日从不锻炼，周末却在健身房或球场锻炼好几个小时，身体是很容易受伤的。

　　7、站直了!

　　妈妈总是说：“站直点儿!”这句话太对了。当你昂首挺胸时，脊柱的受力是最舒服的。即便是坐着，也要挺直腰杆，肩膀向后，双脚落地。站立时，请让你的双脚着地，不要偏重哪只脚。

　　8、长期“恨天高”

　　穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀甚至青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大不便。