女性肝火旺的原因
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女性肝火旺的原因
女性肝火旺,是怎么回事呢?女性肝火旺的原因是什么?出现肝火旺盛怎么办?下面就由学习啦小编告诉大家吧!
女性肝火旺的原因
肝病专家说,肝火旺就是我们通常说的“上火”现象,是由人体的阴阳出现失衡,阳气过剩,出现阴虚而造成的。但如果肝脏出现炎症,也会引起肝火旺。
1、情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。
学习啦在线学习网 2、生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。
3、一些疾病,如乙肝、糖尿病患者、风热感冒、以及服用慢性病药物等。
出现肝火旺盛怎么办
1.保持良好的心情
尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。
2.多吃降低肝火的食物
学习啦在线学习网 主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
3.养成良好的生活习惯
学习啦在线学习网 保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
4.少吃甘热性食物
避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5.中药调理
学习啦在线学习网 预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。