盆血是什么原因造成的

　　贫血有很多原因所致的，那么，盆血是什么原因造成的?下面就由学习啦小编告诉大家造成盆血的原因吧!

　　盆血是什么原因造成的

　　1、营养不良

　　营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

　　2、缺铁

　　缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

　　①过多饮茶咖啡：咖啡和茶饮用要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。

　　②不吃含铁食物：82.64%的人不常吃动物肝脏，70.19%的人不常吃海带、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。

学习啦在线学习网 　　不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食，非常容易导致贫血。

　　③不用铁锅：喜用不粘锅或铝锅，不用铁锅，这也影响了铁的吸收。平时使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，铁锅是一种很好的补血器皿。

　　3、失血

　　失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

　　严重贫血时，不要吃以下4种食物：

　　1、咖啡。由于咖啡里的多酚类物质会与铁形成难以分解的盐类，就会抑制铁的吸收。对贫血病人而言，会加重病情

　　2、茶。因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，而这种物质不可以被小肠黏膜上皮细胞吸收，阻碍人体吸收铁质，进而使体内血红蛋白合成减少，就会加重贫血症状。

学习啦在线学习网 　　3、大蒜。大蒜含较多挥发性物质。过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

　　4、牛奶。喝牛奶会造成贫血加重，这是因为牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质会与牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，就会导致体内铁量不足。

　　补血食疗方：

　　1、猪血粥

　　材料菠菜250克，：猪血100克，粳米50克。

　　做法：首先，将猪血放入开水中稍煮，捞出切成小块。再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段。接着，将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜进行调味。

学习啦在线学习网 　　功效：此粥可以润肺养血、消烦去燥。

　　2、红枣木耳汤

学习啦在线学习网 　　材料：红枣30枚，黑木耳25克。

学习啦在线学习网 　　做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，洗净，撕成小朵状，放入沙锅。再加适量水，大火煮沸，改用小火炖煮大约30分钟，直至黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

　　功效：此汤可以补血养血。

　　贫血严重的时候应该去医院治疗呦。