经期量少是什么原因

经期量少是什么原因

学习啦在线学习网 　　正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。那么，经期量少是什么原因?经期量少怎么调理?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　经期量少是什么原因

学习啦在线学习网 　　1、营养不良导致经量过少：许多女性因为要保持苗条的身材，于是经常会节制自己的食量，久而久之就会导致身体的营养和热量都摄入不足继而导致月经量变少。

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　　3、在雌激素的作用下女性子宫内膜增厚脱落，终形成月经。而如果女性体内雌激素不够，月经量就会变少，也有可能会不如期到来。

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　　5、其他原因导致经量变少：不排卵、内分泌失调、身体其他激素异常、流产、刮宫导致子宫内膜变薄、子宫内膜的结核病变等等也会导致经量少。

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　　经期量少的预防

　　月经量少一般表示女性内分泌失调或者患有某些妇科疾病，出现此种情况的女性应积极进行治疗和调理，使月经恢复正常。预防月经不调，女性在日常生活中要做到以下几点：

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　　3、适应环境变化。女性月经受复杂的神经内分泌系统调节，由中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫共同完成，其中任何一个环节出问题，比如情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化。因此，若女性所处环境发生改变，应及时调整情绪。

　　经期量少怎么调理?

学习啦在线学习网 　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

学习啦在线学习网 　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

学习啦在线学习网 　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

学习啦在线学习网 　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常。