小孩长不高是什么原因造成的

学习啦在线学习网小孩长不高是什么原因造成的

学习啦在线学习网 　　很多家庭都在咨询小孩长不高的原因，那么，小孩长不高是什么原因造成的?宝宝长高吃什么好？下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　小孩长不高是什么原因造成的

　　1.营养原因：如果小孩因为严重挑食、厌食甚至拒食导致营养不充分，便无法保障机体正常的运作及身高的增长。所以，营养严重缺乏的小孩，身高生长更易受限。

　　2.运动原因：运动对身高的增长可起到有效的辅助作用，适当的运动不仅可增加机体血液循环的强度，还可加速身体新陈代谢的速度，从而给骨骼生长提供更多有利条件。

　　3.睡眠原因：小孩如果每晚都保持深层睡眠，身体将分泌出一种有利于长高的激素。而睡眠不足、睡眠质量不好的小儿，更容易出现身材矮小的表现。

　　4.情绪原因：父母、老师、同伴或其他方面给予的压力、职责，会给小孩带来精神上、情绪上的压迫与创伤，严重的情绪失控将造成小孩内分泌失调，继而致使小儿生长激素减少，增加身高受限的发生几率。

　　宝宝长高吃什么好

　　1.橘子

　　富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

　　2.胡萝卜

　　富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

　　3.黑大豆

学习啦在线学习网 　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

　　4.牛奶

学习啦在线学习网 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质--钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

　　5.鸡蛋

学习啦在线学习网 　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的。

　　6.菠菜

　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。