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小孩长不高是什么原因造成的

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学习啦在线学习网小孩长不高是什么原因造成的

学习啦在线学习网   很多家庭都在咨询小孩长不高的原因,那么,小孩长不高是什么原因造成的?宝宝长高吃什么好?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

  小孩长不高是什么原因造成的

  1.营养原因:如果小孩因为严重挑食、厌食甚至拒食导致营养不充分,便无法保障机体正常的运作及身高的增长。所以,营养严重缺乏的小孩,身高生长更易受限。

  2.运动原因:运动对身高的增长可起到有效的辅助作用,适当的运动不仅可增加机体血液循环的强度,还可加速身体新陈代谢的速度,从而给骨骼生长提供更多有利条件。

  3.睡眠原因:小孩如果每晚都保持深层睡眠,身体将分泌出一种有利于长高的激素。而睡眠不足、睡眠质量不好的小儿,更容易出现身材矮小的表现。

  4.情绪原因:父母、老师、同伴或其他方面给予的压力、职责,会给小孩带来精神上、情绪上的压迫与创伤,严重的情绪失控将造成小孩内分泌失调,继而致使小儿生长激素减少,增加身高受限的发生几率。

  宝宝长高吃什么好

  1.橘子

  富含维生素c,有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

  2.胡萝卜

  富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外,做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。

  3.黑大豆

学习啦在线学习网   大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。

  4.牛奶

学习啦在线学习网   牛奶中富含制造骨骼的营养物质--钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

  5.鸡蛋

学习啦在线学习网   鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋,是比较合适的。

  6.菠菜

  菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。

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