11岁小孩脚痛是什么原因

　　11岁的小孩连续几天和你说，妈妈我脚痛，估计你也坐不住了吧。那么小孩子为什么会脚痛呢，真的是太累了，还是生长痛。接下来小编就和你们一起了解一下生长痛的原因吧。

　　定义：

　　“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。 生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。

　　生长痛的诱因包括以下几点:

　　1.活动过多

　　2.受凉因素(天气变化或夜间受凉)。

学习啦在线学习网 　　3上.呼吸道感染(有学者认为病毒可引起生长痛)。

学习啦在线学习网 　　4.个体因素(有过敏体质的儿童容易得生长痛)。

　　5.骨骼生长迅速 儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。

学习啦在线学习网 　　6.代谢产物堆积 过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。

　　7.胫骨内弯 学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛

　　临床特点

　　不定期性和发病持续时间多样性 一般无规律，可一个月发作数次，也可半年或一年发作一次;每次持续时间最短数十分钟，最长可为数天甚至长达十几天之多多数无预兆，为突然发病，多自行缓解。

学习啦在线学习网 　　多部位性和相对关节固定性 可发生于肢体的任何部位和关节。但下肢多于上肢，膝关节多于其他关节，其右侧多于左侧，单侧肢体多于双侧肢体;除此以外，肩、肘、腕、髋、踝等关节均可见到。

学习啦在线学习网 　　疼痛的性质和差异性 部分小儿不诉说肢体疼痛，仅表现为跛行而就诊;疼痛的差异性极大，或疼痛难忍，或为不适感;有的可伴随短时精神倦怠，不思活动，饮食差等;一般无发热。

　　护理与预防

　　“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。

　　疼痛发作时最有效的处理方法学习啦在线学习网是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。

　　具体方法如下:

　　转移注意力 讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法吸引孩子的注意。

学习啦在线学习网 　　局部热敷、按摩 疼痛部位进行按摩或热敷，动作要轻柔，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感

　　减少剧烈运动 生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

　　补充营养素 应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。