健康人生的文章
人生最重要的就是健康，拥有健康的人生就是福，比其他一切都重要。下面就是学习啦小编给大家整理的健康人生的文章，希望大家喜欢。
健康人生的文章一：珍视健康
前段时间，由于结石复发，疼痛难忍，度过了几个不眠之夜，最近，自己勤加锻炼，加上配合医生耐心细致的治疗，结石终于排了出来，心中也轻松了很多，感触颇深。
每当看到杨庆师傅每天走路上下班时，我也曾经问过他，明明有车，为何不骑，天天走路上下班累不累呀，他总是笑儿不语，后来我总算明白了，他这是为了更好的锻炼身体，因为每天坐在办公室里，锻炼时间少之又少，各种疾病随之而来，其实，我之所以得结石，与天天不爱锻炼有很大的关系，所以，我也加入了杨师傅的步行队伍。
还记得电视剧《士兵突击》里那傻里傻气的许三多，支吾着蹦出几句简单的话：“人活着就是有意义，有意义就是好好活着，好好活着就是做有意义的事”，仔细回味，倒也被许多人奉为了“至理名言”。
学习啦在线学习网 如今，社会生活节奏加快，各方面压力与日俱增，许多人因忙于工作、忙于应酬而忽略了自己的健康。40几岁年龄，正是人生最鼎盛时期，疾病缠身、英年早逝的屡见不鲜。写到这里，想说的是大家时常挂在嘴边的话语：“身体是革命的本钱，如果本钱没有了，谈什么都是空话，也是毫无意义的”。我在一本书书上看到：把健康比做“1”，把事业、地位、财富、爱情等比做“0”，前面的“1”都没有了，后面的“0”再多又有什么意义?经典的比喻蕴藏着真实，只有保证身体健康，才能让自己持续不断地为自己、为家人、为社会创造财富，才能让自己和家人生活幸福，因此，要爱惜身体，善待自己!
曾经看过一个故事学习啦在线学习网，主人公是一中年丧偶的大嫂，在一家超市打零工，辛辛苦苦拉扯着孩子。有好心人给她找了几份兼职工作，都被她婉言拒绝了。她说，自己身体不好，穷就穷点吧，还得留着命等着儿子考大学、娶媳妇、抱孙子呢。看着故事，想着在漫漫人生路上，也许知道什么是适可而止才是硬道理，明白什么是量力而行才是大智慧。其实生活，快乐着就好，得知足。
时刻记着：“健康是幸福所有指数中“零”前面的“一”，如果失去了健康，缺少了前面的一，追求到的一切，也只不过是一堆零而已。
健康人生的文章二：健康与财富
财富意味着富裕的生活、尊贵的地位、出众的能力和成功，在某种程度上。它是人生价值的体现。
健康意味着拥有充满活力的无疾病的身体和平衡的、积极追求的、乐观向上的心态。它是幸福生活的象征。
我认为拥有健康比拥有财富更重要，没有健全的体魄和良好的身心，再多的钱财也没用，给个总统你做，都是假的。有了健康做任何事都才会开心，很有激情，也很容易成功。
财富只是通向幸福的一种途径，一种工具，应该被我们所掌握，而不是让财富奴役了我们。
健康是我们幸福的根本，而不是换取财富的筹码。我们可以付出的是努力和智慧。而不能出卖的是身体的健康，幸福的追求和心灵的安宁。
学习啦在线学习网 如果鱼和熊掌不能兼得，我选择健康。健康才是世界上巨大的财富。
学习啦在线学习网 那么怎么样才能拥有健康呢?很简单，锻炼，科学锻炼。
1. 在一周的大部分时间，最好是一周的每一天里，至少每天应该坚持运动30分钟。
2. 提倡有氧运动(步行(快走)、慢跑、轻松打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等运动项目)。
3. 每周至少还应该有计划进行两次加强肌肉的锻炼或活动。
学习啦在线学习网 ·注意点
应把锻炼做为自己日常生活的一部分，就像吃饭喝水一样必不可少。
锻炼需要精力充沛地进行，否则很难从中受益。
学习啦在线学习网 科学运动对人健康的8大好处
1、控制体重
2、改善心理健康状况，消退抑郁和不安情绪(与心理疗法和药物治疗有同等的功效)。
学习啦在线学习网 3、降低血压和调整胆固醇
学习啦在线学习网 4、降低心脑血管病的患病几率
5、降低糖尿病的患病几率
6、预防结肠癌、乳腺癌
学习啦在线学习网 7、预防骨质疏松。
8、有可能降低老年痴呆症的患病几率
选择最佳锻炼时间
锻炼宜晚不宜早
学习啦在线学习网 下午或傍晚是锻炼的最佳时间，原因有三，一是下午人体生物钟处于高潮，生理功能处在最佳状态。二是下午空气质量最好。三是下午运动最有利于晚上睡眠。有些老人习惯于早上锻炼，那也最好在上午9时以后(雾天时最好不要到户外锻炼)。
了解自己的身体状况
学习啦在线学习网 您自己的身体状况，对您选择锻炼方式和运动量，对您观察锻炼效果都是很重要的。最好能去做一次较全面的体格检查，了解自己的血压、血脂、血糖、心脏功能、颈椎、脑供血、关节肌肉等情况。
运动前热身及喝水
运动前舒展舒展您的身体、活络活络你您的筋骨，促进肌肉及全身血液循环，有利于身体的锻炼。运动医学专家提醒大家，运动前半小时喝些水以备冲抵体内水的消耗。
生命在于运动,健康在于坚持!
健康人生的文章三：健康就是幸福
学习啦在线学习网 外出学习时，晚间闲来无事，便与同宿舍的女孩聊起各自的学校。她不无得意地告诉我她所属的教研组已经连续三年被评为“先进”。“那你们组一定成绩斐然吧?”我问。“不全是，我们组所有的人从来不请假。”她想了想说，“我们组很年轻，平均年龄不到30岁，我们从不生病。”我很羡慕她们这样年轻，可是，我知道我们不可能永远年轻。
今年过三八妇女节学习啦在线学习网时，学校给每位老师都发了一张体检卡，要求老师们去体检。可是有些老师却不太重视，不是因为忙而耽误，而是因为觉得没必要。在他们的意识里，只要是没感冒发烧就是没病。我起初也是这样想的，约了同伴勉强去了。可是那天晚上的一个电视节目却彻底改变了我的看法。一个保健品公司举办了一场保健座谈会，主讲的先生在一块巨大的黑板上写了一串长长的数字——100000000，然后，他从右向左逐个指着每一个0解释：“这是金钱，这是事业，这是家人，这是快乐，这是名车，这是豪宅，这是……”，最后，他指着那个“1”说：“这是健康，如果没有了健康，其余的全是0，全都没有一点意义!”
看到这儿，我如大梦初醒。我当然明白这位先生是在向观众们推销他的保健品，可是他却用这种特别的方式给大家提了一个醒，健康就是幸福!我们应该把维护健康视作一件像维护呼吸一样正常的事，而不是等到不健康了才去恶补健康的功课。
以前我们总习惯说因为我们有知识，从而我们更有理想，更有道德，更加快乐……所以我们对自己的身体吝啬，漠视，羞于善待，甚至爱护自己的身体还不如爱护自己的一辆车，一条宠物，一盆花草……我有一位朋友，年纪轻轻就已升为部门主管，她的工作生涯硕果累累，可是她只活了34岁，病逝于肺癌。后来听人说照她的用脑强度，即使一日丰盛的三餐所提供的葡萄糖对她来说尚且不够，更不用说几年如一日的方便面了。也许她不知道，或者无暇去想，那些“硕果”其实是以她的健康为代价的，是生命的透支。去年有一段时间，我早起时突然头晕，两手发麻，以为是血压有问题，到医院后，医生只用手指在我的颈部按了几下，就明确地告诉我，是严重的颈椎病。直到这时，我才明白，平时整日的肩背痛已然是病，而不是长时间伏案工作后的“正常现象”。医生告诉我，这种病，哪怕是不吃药，仅仅是每天有意识地活动活动脖颈，前后左右转转头，也不至于发展到这种地步。
学习啦在线学习网 现在，我们是不是可以变换一种说法——因为我们健康，我们将更有知识，更有活力，更有理想，更有道德，也更加幸福快乐!国际卫生组织指出，一个人的健康长寿60%取决于自己，15%取决于遗传基因，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。我们不可能永远年轻，我们应该学会爱自己，应该认真把握住属于自己的那60%的权力。记住，健康就是幸福!
学习啦在线学习网 以上就是学习啦小编为你整理的健康人生的文章，希望对你有帮助!
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