100个健康生活小常识

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学习啦在线学习网 　　大家知道生活中有哪些小常识吗?只要注重一下这些细节就可以给我们的生活带来健康。下面就让学习啦小编来告诉你100个健康生活小常识。

100个健康生活小常识

　　1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

　　2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;

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　　5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力;

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　　9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康;

　　10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝;

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　　12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;

　　13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;

　　14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气;

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　　16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可。

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　　18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

　　19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

　　20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

　　21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。

　　22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

　　23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。

　　24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。

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　　26、怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。

　　27、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。

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　　29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

　　30、怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

　　31、怎样使孩子更聪明?科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。

　　32、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。

　　33、哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

　　34、哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

　　35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

　　36、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

　　37、哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

　　38、儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

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　　40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险

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　　42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　　43、天天喝八杯水。

　　44、每天十杯水，膀胱癌不会来。

　　45、白天多喝水，晚上少喝水。

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　　50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

　　51、隐形眼镜不宜天天戴

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　　53、晚上洗发易头疾

　　54、药前药后禁蔬果

　　55、喝酒御寒不可取

　　56、为什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。

　　57、吃哪些蔬菜易中毒：1)发芽、发青的土豆有毒。 2)鲜黄花菜(即金针菜)有毒。 3)腌制未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

　　58、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。

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　　60、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。

　　61、 久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。

　　62、 鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

　　63、 新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。

　　64、 吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

　　65、 哪些水果忌海味? 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。

学习啦在线学习网 　　66、 哪些食物易使皮肤变黑?常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。

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　　68、 吃豆浆有哪些四忌?

　　1)忌吃红糖 2)忌冲鸡蛋 3)忌不熟 4)忌用保温瓶装。

　　69、吃牛奶有哪五忌?

　　1)忌加红糖 2)忌冰冻 3)忌掺开水 4)忌空服 5)忌同补药同服。

　　70、油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。

　　71、 久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。

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学习啦在线学习网 　　触电和雷击是电流贯穿人体的一种意外损伤，对人的致命威胁是造成心跳和呼吸停止。遇到触电情况，关键是尽快使触电者脱离电源，可关闭电闸，拉开保险盒、拉下总电闸等。用干木棍或竹竿挑开电线，千万不要用手拉触电者。

　　触电者脱离电源后，应立即就地检查，如呼吸、心跳停止、应立即做人工呼吸及胸外心脏按摩。在送往医院的途中也不要停止抢救措施。

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　　发生鼻出血时，首先要使病人镇定安静。让病人半卧，但头不要后仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清洁棉球塞鼻压迫止血，将滴鼻药水湿润棉球塞入鼻孔则效果更好。用青艾叶揉成团塞鼻孔用指甲按压鼻唇沟人中穴也有止血作用，在采取上述措施的同时，可用冷湿毛巾敷在患者的额头部。

学习啦在线学习网 　　如果经常鼻出血，应去医院诊治。

　　74、溺水怎样抢救

　　遇到有人溺水，可下水用左手从溺水者背后左腋窝伸到前面抓住其右手，或托住其头部，仰游上岸，上岸后应立即清除溺水者口内泥沙、水草、假牙之类的异物。救护者可单膝跪地，另一只腿屈立，将溺水者附卧膝上使头下垂，轻拍其背，以将其口中、胃内及气管里的水压出。如果溺水者已停止呼吸，应立即施行人工呼吸和胸外心脏按摩。

　　75、煤气中毒这样急救

　　发现煤气中毒，应立即打开门窗，迅速将病人抬到空气新鲜的场所，解开病人的衣扣腰带，使其呼吸畅通，还要注意保暖，防止继发感染。中毒严重的应立即送医院抢救。呼吸心跳停止者，应立即进行口对口人工呼吸和心脏按摩，并急送医院抢救。

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　　76、烫伤、烧伤怎么办

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　　伤后仅有红肿、红斑、灼痛的，可立即将烫伤部位放在冷水中浸泡半小时或更长时间，泡后擦干，涂一些油类即可，不必包扎。

　　伤口出现水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡过大，可用针尖在火上烧一下，凉后用淡盐水洗净伤面，从水泡下缘刺破放水，让皮仍盖在伤面上，涂上烫伤膏加以包扎即可。若伤势较重或面积较大，应立即请医生诊治。

　　77、假如你身边的人突发心脏病，应如何抢救

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　　78、假如有人外伤骨折，应如何抢救

　　( 1 )不乱搬动病人，保持骨折肢体原位;( 2 )尽快就近找木板或纸板把骨折肢体固定，急送医院抢救。

　　79、老人忌做的几个危险动作

　　忌说话快速;忌吃饭过快;忌站着穿裤;忌用力排便;忌过分仰脖;忌猛然回头;忌裤带过紧。

　　80、嘴唇干裂吃点啥

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　　81、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息

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学习啦在线学习网 　　84、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

　　85、女生月经来时不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

　　86、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

　　87、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

　　88、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

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　　92、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

　　93、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

　　94、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

　　95、白天多喝水. 晚上少喝水

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　　98、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

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　　100、掉发因素: 熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。