老年人防老年痴呆原则

老年人防老年痴呆原则

　　老年痴呆是老年人容易患的病，下面就让学习啦小编来告诉你老年人防老年痴呆原则。

　　老年人防老年痴呆原则：长期服用抗动脉粥样硬化药物及维生素如B6和维生素E

学习啦在线学习网 　　服用抗动脉粥样硬化药物如步长龙生蛭胶囊能补气活血，逐瘀通络，保证大脑有充足的血液供给，从而保护神经细胞免受损害。《老年痴呆症杂志》刊登瑞典和意大利科学家完成的研究发现，维生素B6是神经递质生物合成辅酶，维生素E可防止体内过氧化物生成，都有助于缓解大脑萎缩，降低认知障碍症危险。

　　老年人防老年痴呆原则：喝绿茶

　　我们每天如果能够喝到三四杯左右绿茶的哈，那么患有老年痴呆症的人就会明显的下降一半。

　　老年人防老年痴呆原则：补鱼油

　　加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。

　　老年人防老年痴呆原则：喝一杯红葡萄酒

　　丹麦研究发现，常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小，这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。

　　老年人防老年痴呆原则：不过量饮酒

学习啦在线学习网 　　少量饮酒有益全身健康，但过量饮酒容易损伤大脑。

学习啦在线学习网 　　老年人防老年痴呆原则：享受富有刺激的生活环境

　　好的生活环境，能够使我们的心情得到改善，变好，这样就能够有效的预防发生认知行为的衰退。

　　老年人防老年痴呆原则：每周快走

学习啦在线学习网 　　美国波士顿大学研究人员发现，每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。

　　老年人防老年痴呆原则：多动脑

　　研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。

　　老年人防老年痴呆原则：跳舞

　　英国研究发现，跳舞可以加快血液循环，增加老人脑部供血，有助于保持大脑活力。

　　老年人防老年痴呆原则：不过分忧虑

学习啦在线学习网 　　研究发现，性情急躁，遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题，增加认知障碍症危险。

　　预防老年痴呆从年轻开始

　　谈到老年痴呆，可能多数人会想到这是我们年老以后的事情了，而医生们想告诉我们的是，如果大家不想老年被这种疾病所困扰，就要在年轻的时候做好准备，打好健康的基础，一起来了解一下吧。

　　在我们生活的周围，一些刚过“不惑之年”的男性感觉腰酸腿疼、体力不支、性欲低下，性事不力，甚至有的早早的就患上了老年痴呆症。在老年人死亡原因中，60岁以上老人有10%患老年痴呆症，而80岁以上的老人近30%患老年痴呆症。而在现实生活中，也有不少“年过花甲”的夫妇仍保持着规律的、良好的、幸福的夫妻生活。