喝出好气色的养生茶秘方有哪些
喝出好气色的养生茶秘方有哪些
学习啦在线学习网 在冬季的时候,其实茶不但可以补充水分,还可以让大家的身体变得暖和。那么有哪些可以让我们喝出好气色的养生茶呢?下面跟随学习啦小编一起来看看吧。
喝出好气色的养生茶
菊花茶
处方:菊花15~20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5~10g(金银花比较贵,可用木棉花15~20g代替),用温水清洗干净后加开水冲服。
功效:菊花、金银花均有清热解毒,疏风散热的功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清热解毒、祛湿热,全方合用,具有清热解毒、利咽消肿的功效。
学习啦在线学习网 适宜人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实,平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期,临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。
禁忌人群:体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒,以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
玫瑰花茶
处方:玫瑰花15~20g,有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g,月经来的第一天停加红花。
功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用,加用红花可加强活血散淤的功效。
学习啦在线学习网 适宜人群:玫瑰花不温不燥,适用于大多数女性,尤其适用于那些平时心情不佳,易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。
学习啦在线学习网 禁忌人群:月经量较多的女性不宜多用。
枸杞茶
学习啦在线学习网 处方:枸杞子10~15g,龙眼肉10~15g,大枣2枚,冰糖10~20g,用温水洗净后加开水冲服。
学习啦在线学习网 功效:枸杞子补肝肾、养精血、明目,龙眼肉健脾补血,大枣健脾补气,冰糖甘凉润肺,全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。
适宜人群:本方中的药物性质都比较平和,适用于大多数人,尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群:脾虚湿重、脾胃虚寒,舌苔厚腻,容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。
牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:
1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
学习啦在线学习网 3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
薏仁红枣茶
学习啦在线学习网 材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。
调制:
1、将绿茶用沸水冲泡。
学习啦在线学习网 2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。
学习啦在线学习网 3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。
学习啦在线学习网 功效:帮助解毒,有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。
秋天不得不喝的养生茶
1、香蕉茶饮料
首先用清水将香蕉清洗干净,然后将其剥皮研碎加入适量的茶叶和蜜糖或者蜂蜜饮用,此茶对高血压、消化性胃溃疡、冠心病以及动脉硬化等疾病均具有显著的治疗和缓解效果。
2、荸荠茶饮料
功效:可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等,清热养颜效果好。
主料:荸荠:50g,海蜇皮:50g,茶叶:5g。
泡法:水煎服。
温馨提示:把新鲜的荸荠放入榨汁机中榨成汁,然后再加上适量的茶叶饮用,可以起到一定的防治麻疹的作用,而且对于肺热患者来说,还具有显著的清火解热的作用。另外,如果把新鲜的荸荠与适量石膏以及茶叶一起煮汤饮用,可以达到明显的预防流脑的作用。
3、陈皮生姜茶
功效:止咳化痰;有健胃消食的功效。
学习啦在线学习网 主料:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。
学习啦在线学习网 泡法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。
4、薄荷甘草茶
功效:薄荷甘草茶不但具有清热消暑的作用,而且还能够起到一定的预防感冒的效果。
主料:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。
泡法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。
5、梨茶饮料
梨去皮切块与茶叶同泡成梨茶饮料。有保肝助消化作用。
喝茶养生注意事项
时间忌太长:茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物。
学习啦在线学习网 饭前忌大量:饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降。
学习啦在线学习网 饭后忌立即喝浓茶:一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶,则可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。
泡茶忌过浓:茶越浓,刺激性越大。如经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。忌冲泡次数过多:除了乌龙茶等少数茶外,大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多,90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香气也不明显。
再就是季节,春花夏绿秋乌龙,一年四季喝普洱,当然要是熟普啊,生普参考绿茶,当然普洱还可以搭配这喝,春天加点玫瑰和茉莉,美容养颜,夏天加点菊花,金银花,安神清凉去火 ,秋天加点大枣枸杞,补肾益气,冬天加姜片,暖身防寒,还有根据身体需要添加
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