清肺最快的食疗方是什么
清肺最快的食疗方是什么
学习啦在线学习网 吸烟对肺部危害最大，因此要多吃一些能够清肺润肺的食物，那么有哪些食物能帮助你清肺呢?以下是由学习啦小编整理关于吃什么清肺最快的内容，希望大家喜欢!
吃什么清肺最快
梨：一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
梨：二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好
梨：三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
梨四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外，梨还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
清肺最快的食疗方
山药羹
学习啦在线学习网 主料：山药(200克)、胡萝卜(50克)、玉米粒(50克)、鸡蛋(1个)
制作步骤：
1、山药洗净切块，倒入维仕美料理机内转向果蔬功能键启动。
2、锅内水烧到80度左右，倒入山药泥快速摊开。
3、玉米洗净，胡萝卜切丁备用。
学习啦在线学习网 4、倒入山药羹内。
5、把打好鸡蛋倒入山药羹里快速搅拌。
学习啦在线学习网 6、倒入少量的盐巴，胡萝卜和玉米粒断生即可起锅。
小窍门：
学习啦在线学习网 鸡蛋一定要打到很均匀，再倒入山药羹内这样的鸡蛋才会出现薄薄的鸡蛋花(要是没有打均匀会呈块状，影响口感)。山药用维仕美破壁机打的很细腻，倒入锅内快速的压开不然会很大块的结成团状(小个的团状不影响，如果介意就要用锅铲慢慢压了)。
酸辣萝卜片
学习啦在线学习网 主料：白萝卜(1个)、红辣椒(1个)
学习啦在线学习网 调料：白糖(5汤匙)、米醋(150毫升)、盐(少许)
制作步骤：
1、萝卜去皮洗净、切块、再切成薄片。用少许盐抓匀，倒掉渗出的萝卜水。
学习啦在线学习网 2、辣椒洗净、切圈。
学习啦在线学习网 3、用一个大碗盛起萝卜、放下辣椒圈、倒下150毫升米醋。
4、加5小勺白糖
5、用筷子搅拌均匀(隔几分钟再搅拌一下)
学习啦在线学习网 6、腌制15钟左右即可食用。
小窍门：
学习啦在线学习网 萝卜尽量切薄一点，腌制时间长些更好吃，最好在三天内吃完。冷天不用放冰箱保鲜。
红豆莲藕素汤
学习啦在线学习网 主料：红豆(50克)、莲藕(150克)、桂圆(10克)、当归(2片)、生姜(2片)
制作步骤：
1、红豆提前几小时浸泡;
学习啦在线学习网 2、莲藕刮去皮切小片;
3、所有材料一起下锅，加水3碗;
4、大火烧开，转小火煲上1个小时即可。
银耳雪梨红枣汤
主料：干银耳(10g)、雪梨(1个)、红枣(12颗)
调料：冰糖(50g)、清水(1200g)
制作步骤：
1、银耳泡发好后撕成小朵，雪梨去皮切小块，红枣洗净
2、将所以食材倒入内锅
3、倒入清水1200g，然后闭合外盖
4、按下“功能选择”按键，选择“蒸煮”
5、烹饪时间设定为60分钟
学习啦在线学习网 6、按下“开”按键
7、蜂鸣器响后，烹调结束，按下“关/取消”按键即可完成
川贝炖雪梨
学习啦在线学习网 主料：雪梨(一粒)、川贝粉(10g)、冰糖(适量)
制作步骤：
1、雪梨去皮去核切小块
2、将川贝粉倒入
学习啦在线学习网 3、然后加少许的清水(不要太多，刚能末到梨即可，蒸的过程中还有水蒸气产生)
学习啦在线学习网 4、入电压力锅中，按炖烫键即可
学习啦在线学习网 5、吃的时候放几颗冰糖。
木耳猪血汤
主料：熟猪血(300克)、水发黑木耳(100克)、豆腐(100克)、瘦肉(100克)
调料：油(适量)、盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)、胡椒粉(适量)、香菜(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)
制作步骤：
1、买回来的熟猪血洗净切片，煮锅放水烧沸，放入姜片和少许料酒，下切好的猪血片焯水一下去除血腥味。
学习啦在线学习网 2、瘦肉洗净切薄片，切三片姜备用。
学习啦在线学习网 3、豆腐切片，葱和香菜洗净切细备用。
学习啦在线学习网 4、水发黑木耳洗净撕成小朵备用。
学习啦在线学习网 5、把切好的瘦肉和姜片放入煮锅里，加入适量水煮沸后撇去浮沫，改小火煮十分钟。
6、放入黑木耳煮二十分钟。
学习啦在线学习网 7、放入猪血同煮一会。
8、放入豆腐煮一会。
学习啦在线学习网 9、调入胡椒粉、盐和鸡精。
10、淋入少许香油，放入葱和香菜即可关火。
小窍门：
1、买回来的猪血已经是熟的了，但是用之前要在开水里焯一下，去除猪血特有的味道。
学习啦在线学习网 2、烹调猪血时最好要用葱、姜等佐料，用以压味。能吃辣的放一些辣椒味道更好。
荸荠山药罐头
主料：处理好的荸荠(200克)、山药(一根)
学习啦在线学习网 调料：糖桂花(适量)、冰糖(适量)
制作步骤：
1、荸荠洗干净，加盐泡在水里。
2、山药洗净去皮切成小块，放在水里面加上白醋和盐，防止变色。
3、砂锅里面放入冰糖和水。
4、将水煮开后加入糖桂花。
学习啦在线学习网 5、加入荸荠和山药，大火煮开之后，转为小火煮30分钟。
6、凉后装在瓶子里面放进冰箱，随吃随拿。
木耳炒百合
学习啦在线学习网 主料：黑木耳(200克)、百合(100克)、枸杞(20克)
学习啦在线学习网 调料：食盐(3克)、蒜(15克)、玉米淀粉(5克)、姜(5克)
制作步骤：
1、新鲜黑木耳洗净，去除泥沙，百合剥瓣，去掉老的、内心和黑色污物。
2、炒锅烧热油，爆香姜蓉和蒜蓉。
3、下黑木耳，翻炒片刻。
学习啦在线学习网 4、放少许清水盖上盖子焖一会儿。
学习啦在线学习网 5、加入鲜百合翻炒，将百合炒熟。
6、放入枸杞。
7、放盐调味，并倒入水淀粉，翻炒均匀。
小窍门：
学习啦在线学习网 1、如果用干黑木耳可以用清水浸泡，去除泥沙，洗净。
学习啦在线学习网 2、炒素菜，放入蒜蓉能提升味道。
3、鲜百合的内心有泥沙，要一瓣一瓣掰开，这样会把百合洗得干净。
学习啦在线学习网 4、为了保持百合爽脆、清甜和洁白的色泽，百合宜爆炒，炒的速度要快。
青橄榄猪骨汤
学习啦在线学习网 主料：青橄榄(150克(20粒))、猪脊骨(500克)、姜(1小块)、蜜枣(2颗)
制作步骤：
1、把所有材料准备好。
学习啦在线学习网 2、猪脊骨洗干净，放进煮开水的锅中焯水。
学习啦在线学习网 3、取出，用清水冲洗干净。
4、姜去皮，切成大片。青橄榄放在盐水中泡10分钟，取出用清水冲干净，并且刀背拍一下，把青橄榄拍裂。
学习啦在线学习网 5、锅中注入适量清水，加入所有材料。
学习啦在线学习网 6、盖上锅盖，煮2.5—3小时。
7、喝的时候，视个人口味调入适量盐。
小窍门：
1、冷水下原材料，因为这样能把原料里的蛋白质、脂肪、鲜香味等物质，经加热后，充分浸出，溶于汤内，使汤味鲜醇味美。
2、烹制汤品时，水一定要一次性加足量，千万不要在煲的过程中加水。
3、用刀背拍一下青橄榄，药效会发挥的更好。
4、青橄榄的分量不要太多，平均一个人4—5颗左右就行了。
学习啦在线学习网 看过“清肺最快的食疗方”的人还看了：
1.8种食物帮你清肺