冬天吃什么水果暖胃冬天暖胃的水果
冬天吃什么水果暖胃冬天暖胃的水果
学习啦在线学习网 冬天对于胃寒体质的朋友们来说简直是很难熬的，有什么水果可以让胃暖起来呢?以下是由学习啦小编整理关于冬天暖胃的水果内容，希望大家喜欢!
冬天吃什么水果暖胃
(一)苹果
苹果性平，吃苹果可缓解胃酸。很多人冬天的时候，一旦遇上寒冷天气或饮食不当，常会出现泛呕胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快就会舒服了。这是因为，苹果含有一种多酚类物质——苹果酚，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
(二)葡萄
葡萄有调节肠胃的功效，这是因为葡萄中含有一种特殊化学物质——多量果酸，它能帮助胃肠消化，清理肠胃内堆积的垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，从而达到治疗胃炎、肠炎及呕吐等的目的。
(三)荔枝
荔枝味甘、酸，性温，是水果温胃散寒的绝佳选择。
(四)菠萝
菠萝味甘，性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。
(五)石榴
石榴性温，含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化，具有抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的目的。
冬天暖胃食谱推荐
红糖姜肚煲
学习啦在线学习网 原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。
肉桂砂仁炖牛腩
学习啦在线学习网 原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。
胡椒羊肉汤
原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。
姜粥。原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5~10分钟)即可，趁热服食。功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。
推荐冬季8大暖胃食物
1、鲢鱼。祖国医学认为鲢鱼为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、 皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。
学习啦在线学习网 2、核桃。是一种营养价值非常丰富的干果，它含有40%~50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲的功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
学习啦在线学习网 3、栗子。也就是我们通常说的板栗，中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。所以，冬天多吃板栗对胃肠健康都是有帮助的。
4、带鱼。这是一种海鱼，中医认为带鱼可以补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
学习啦在线学习网 5、羊肉。羊肉被称为最适合冬季进补的食品，因为它既能御风寒，又可补身体，开胃健脾，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，因此最适宜于冬季食用，所以有“冬令补品”之称。
6、虾米。是一种海里的小动物，但是营养价值也非常高，经常可以作为佐菜。非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效。
学习啦在线学习网 7、菠菜。菠菜不仅美味柔软，颜色靓丽。而且含有丰富的维生素C，胡萝卜素，蛋白质及铁质等矿物质。对胃肠非常好。常见的菜色是搭配鸡蛋煮汤，或者烹炒菠菜鸡蛋菜肴，都是美味无比。
8、山药。山药为补中益气药，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。而山药配乌鸡做成汤或者龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，都是冬季暖胃上上之选。
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