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夏季在空调房怎么防感冒

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  一般来说,白领的工作环境都是空调房,然而在空调房久坐不动地吹冷风容易感冒,这也是夏季感冒肆虐的原因,那么夏季在空调房应该怎么防感冒呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  夏季在空调房防感冒措施

  1、将空调温度调节至合适的温度,这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定,通常情况下,温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。

  2、用事先准备好的盆子盛一些清水,放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥,呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水,水会蒸发,自然调节湿度。

  3、办公室里的人,常常有趴桌子午睡的习惯,最好是准备一个小毯子,在准备午睡的时候盖在肩膀上,可以避免空调劲吹导致的感冒。

  4、室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打喷嚏,甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱,要保证温差感。

学习啦在线学习网   5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩,在办公室放件薄外套是好办法。

学习啦在线学习网   6、五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。可以提高脸面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。

学习啦在线学习网   7、擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜,不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。

  8、五指并拢紧贴颈部两侧,沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,外邪不易侵入,增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以有热感为宜。

学习啦在线学习网   9、迎香穴在鼻翼外缘中点处,当鼻唇沟中,按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。

  夏季空调使用小秘诀

  1、空调定期清洗

  空调的空气过滤网,是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗,布满在过滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进内,散布在空气中。一旦吸入这些物质,呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以,大约每隔半个月,就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗,室内空气质量才能有所保障。

学习啦在线学习网   2、空调启动时最耗电

学习啦在线学习网   有空调的家庭应充分利用定时功能,使空调不会整夜运转,又能保持室内一定的温度。一般从晚12点开始,设定4个小时即可。未购买空调的家庭应购买变频空调,它能在短时间内达到室内设定温度,而压缩机又不会频繁开启,从而达到节能、降温的目的。

学习啦在线学习网   3、空调使用过程中温度不能调得过低

  因为空调所控制的温度调得越低,所耗的电量就越多,故一般把室内温度降至26至28摄氏度就行了,制冷时室温定高1摄氏度,制热时室温定低2摄氏度,均可省电10%以上,而人体几乎觉察不到这微小的差别。

学习啦在线学习网   4、应经常开窗换气

学习啦在线学习网   应经常开窗换气,以确保室内外空气的对流。通常开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出;另外,房间内最好装有负氧离子发生器,以确保室内空气质量。必要时也可用药物对室内空气进行喷熏消毒。尽可能利用自然风降低室内温度。

  5、合理安装空调室外机

  空调室外机安装要尽量选择房间的阴面,避免阳光直射机身。如不具备这种条件,应给空调室外机加盖遮阳罩;同时少开门窗可以减少房外热量进入,利于省电;实内外连接管长度不超过推荐长度,可增强制冷效果。

  夏季使用空调注意事项

学习啦在线学习网   1、空调不要靠近窗帘、门帘等悬挂物,以免卷入电机而使电机发热起火。悬挂式空调正下方也不要放置可燃物。

  2、遇有雷雨天气时,最好不要使用空调,因为空调不具备防雷功能,安装在高楼上的空调很难回避雷电的侵袭。

  3、空调不要直接安装在可燃物上,也不要放置在可燃的地板上或地毯上。其电源线应该有良好的绝缘,最好用金属套管予以保护,千万不要在地面上拖来拖去。

  4、使用空调的场所或家庭,应当配备两个不小于两公斤容量的干粉灭火器,二氧化碳灭火器或卤代烷灭火器,以防患未然。

  5、长时间停运的空调,在重新启动前,先要进行一次检查保养,如无故障再投入运行,千万不能带病运行。

  6、每台空调应当有单独的保险熔断器和电源插座,不要同家用电脑等共用一个万能插座。

学习啦在线学习网   7、使用空调应在有人监视之下运行,外出时,应当将空调电源切断。

  8、使用空调器时,不宜把温度太低,国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度,空调每调高1度,可降低7%至10%的用电负荷。从健康的角度来说,盛夏期间室内与室外最好温差为4至5摄氏度,这样能防止因室内外温差过大而患病感冒,否则容易得空调病。
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