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冬季防冻秘诀有哪些

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冬季防冻秘诀有哪些

学习啦在线学习网   冬季想要不长冻疮、不感冒,你需要知道冬季应该如何防冻。那么大家知道一些防冻秘诀吗?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  冬季防冻秘诀

  1、吃巧克力

  意大利实验显示,食用巧克力可以改善脚部的血液流动。巧克力的原料可可当中含有抗酸化力极强的多酚,在这种物质的影响下,可令血管扩张,提高血液内一氧化氮的浓度,而一氧化氮可有效促进血液流动,或许就能从而改善脚部血液流动的情况。另外,人们还发现巧克力内含的某种多酚类物质具有清除血液内活性酸素,维护血管健康的效果。

学习啦在线学习网   2、热饮牛奶暖肠胃

  牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等多种人体营养素的最好来源之一,这些营养素可为肠胃提供所需的多种营养。冬季是肠胃最佳储能的季节,多喝热牛奶不仅可以暖和肠胃,保暖全身,还能为身体补充丰富的钙质。同时,牛奶中的蛋白质含有9种人体必需的氨基酸,且脂肪颗粒小,呈高度分散状态,消化率高。

学习啦在线学习网   3、小心御寒方式不当

  预防不当的御寒方式包括衣着单薄、门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时,必须注意及时添减衣物。天冷的时候,不能为追求时尚,露腿或穿着单薄。

  4、晨起服热粥

  晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。

  5、手别放进口袋里

学习啦在线学习网   英国脊椎按摩协会专家蒂姆·哈切夫表示,冬季走路不要将双手插进口袋里,而应该戴上手套,甩动双臂,这样可活动臂膀肌肉,改善双臂及双手血流,使得身体生热,更利保暖。

  6、保暖先暖脚

  寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些,最好垫一双棉鞋垫,脚放在里面要有点空间。其次,鞋底应稍高些,这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚,步行半小时以上,并坚持早晚搓揉脚心。

  冬季汽车防冻秘诀

学习啦在线学习网   1、每次用完车之后,不要急于离去。可以将车门保持打开一到两分钟,使车内外温度相近,这样可以减少汽车结冰的可能性。

学习啦在线学习网   2、挡风玻璃是外部器件,之所以放在这里是因为挡风玻璃的维护主要靠玻璃水。在选择玻璃水的时候,要认清规格,玻璃水最好含有除冰成分,并且在当地最低气温条件下可以正常工作。这样当用刮雨器和玻璃水清理挡风玻璃时,就不会导致重新结冰。

  3、在汽车的玻璃上盖上一层厚布,这个方法简单易用。

  4、购买专用的挡风玻璃罩,在不用车的时候将玻璃覆盖起来,这样的效果更好。

  5、购买专用的车衣,在每天晚上或者长期不用汽车的时候给爱车爱上车衣,这样对汽车的保护是更加全面的。

  6、若您不使用车衣和前挡风玻璃防雪罩的话,冬季停车之后最好将雨刷立起来,这样如果第二天前挡风玻璃结冰也不会将雨刷冻在一起。养生之道网提示,如果雨刷被冻住了,一定不要强行启动雨刷,以免造成它机械性的损伤。

  冬季预防冻疮的方法

  1、多用冷水洗脸

  在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手,洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力,减少冻疮的发生。

  2、抹保湿霜

  每天最好抹4次保湿霜,补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

学习啦在线学习网   3、暴露部位涂抹护肤品

学习啦在线学习网   在寒冬季节,皮肤暴露处要多加保护,出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品,以保护皮肤,减少热量散失。当从户外回到户内时,受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。

学习啦在线学习网   4、用辣椒水泡手脚

学习啦在线学习网   冬天用辣椒水泡手脚,主要是为了活血,促进血液循环,依此类推,生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。但专家提醒,这些方法只能用于冻疮没有破口的时候,如果伤口破溃建议不要使用,避免感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人,可能也并不适用。

学习啦在线学习网   5、注意手脚清洁

学习啦在线学习网   细菌滋生也是造成冻疮的重要原因,同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚,清洁工作做好了,冻疮不易发生。

学习啦在线学习网   6、防止潮湿,保持干燥

  在家里做家务比如洗碗、洗衣服,天气比较寒冷的时候,可以用热水保持手的温度,洗完之后一定要及时擦干,因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素,是冻疮的一个诱因。
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