秋季有哪些人不宜泡脚
秋季有哪些人不宜泡脚
学习啦在线学习网 秋天到了，想要健康养生，泡脚是现阶段健康养生的利器。那么大家知道有哪些人是不适宜泡脚的吗?下面跟随学习啦小编一起来看看吧。
秋季不宜泡脚的人
1、醉酒之人
醉酒的人泡脚会使得酒精更快地进入到人体各个脏器，加重醉酒的症状。
学习啦在线学习网 2、肾功能不好的人
泡脚会加重对足部反射区的刺激，如果肾脏功能不是很好的话，很容易引起病情恶化。
3、空腹时不要泡脚
泡脚时脚部温度升高，血管扩张，血容量增加，而内脏的血液则会变少，从而影响消化功能，因此空腹或刚吃完饭都不适合泡脚。
学习啦在线学习网 4、经期最好不要泡脚
学习啦在线学习网 经期或者妊娠期泡脚则会刺激到女性的性腺反射期，从而不利于经血的排出。
5、冻伤过后不要立刻泡脚
学习啦在线学习网 秋冬季节天气变冷，有人喜欢泡脚驱寒。事实上，如果脚已经冻伤的话，最好不要马上泡脚，因为此时脚部皮肤肌肉已经处于僵硬的状态，如果突然用热水冲泡，就会使脚部温度骤热，这前后几十摄氏度的温差就可能加重脚部问题，严重的还会引起肌肉与骨的剥离。
秋季泡脚的好处
学习啦在线学习网 1、有助于治疗失眠
学习啦在线学习网 在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，可促进身体的血液循环，同时按摩人体脉络，舒通穴道，健脾养气，宁心安神，可提升睡眠质量。要注意的是单靠泡脚治疗失眠太过单薄，对于健康的人来说，通过泡脚可提升睡眠质量，对于老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚的疗效并不大。
2、有助于血液循环
秋天最大的问题就是人体血液循环不畅，女性经常都会感觉手脚冰冷，用热水泡脚可促进血液循环，进而改善手脚冰凉的问题。
学习啦在线学习网 3、有助于放松身心
学习啦在线学习网 做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经常泡脚可做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健效果。
学习啦在线学习网 4、有助于缓解头痛
感冒时，把双脚泡到40摄氏度的热水中，约15-20分钟，能够缓解头痛症状，这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
秋季泡脚的方法
1、水中放盐
调治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
2、水中放醋
治脚气，祛脚臭。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷
暖脾胃，祛湿邪。
4、水中放干姜
干姜温中散寒，回归通脉，调治风湿骨痛，畏寒怕冷。
5、水中放花椒
除臭祛湿，利气行水，扶助阳气。
6、水中放红花
红花味辛，性温，归肝经和心包经，有活血化瘀之效，助于疏通肾、肝、脾三条阴经。
7、水中放白芍、益母草、当归
调治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 而白芍可除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
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3.如何泡脚养生