调理冬天手冷脚冷的茶饮推荐
学习啦在线学习网 我们在冬天是非常的怕冷，那在冬天的时候手冷脚冷要怎么办呢?喝什么茶可以调理一下呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
调理冬天手冷脚冷的茶饮
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。
2、姜枣茶
中医认为，生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。姜枣茶是冬季养生推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。
3、红枣桂圆茶
先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。
4、红糖枸杞老姜茶
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
学习啦在线学习网 5、黄芪桂圆温暖茶
学习啦在线学习网 黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗。将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。
6、牛奶红茶
学习啦在线学习网 红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
老人冬天手冷脚冷解决方法
1.加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。
2.避免精神紧张和情绪激动。有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。
3.保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。
4、坚持冬季锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。
5、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。
6.如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。
缓解冬天手冷脚冷的食谱
1、当归红枣汤
当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中。接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。
2、小米红枣汤
去核红枣15个、小米200克、红糖适量。把小米用清水洗干净浸泡15分钟。接着再以适量清水把红枣洗净。然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时。最后调入适量红糖，即可食用。
3、冬虫夏草炖甲鱼
甲鱼，冬虫夏草少许、盐、味精。甲鱼宰杀洗净后，将甲鱼的四肢剖开，用沸水焯一下。沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。
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