养颜补血汤做法是什么
养颜补血汤做法是什么
对于女性来说，容貌是天生的但若想要令自己更加的美丽那么后天的付出也不能够少。为了养颜补血我们可以选择喝一些汤，可是大家知道怎么做吗?跟着学习啦小编一起来看看吧。
养颜补血汤做法
第一：四红补血汤
材料：红豆、红枣、花生、红糖
做法：首先我们需要将红豆用清水洗干净，然后提前浸泡半个小时，花生洗干净后也需要提前浸泡半个小时。将红豆、花生以及浸泡的清水一起放入锅中，大火烧开后中火慢炖直到红豆开花，这个时候加入红枣，继续熬煮半个小时后关火焖制十五分钟，最后加入红糖调味就可以了。
学习啦在线学习网 功效：这种方法制作出的四红汤服用后具有清热健脾以及补血养肝的效果，对于肝脾两虚以及内有积热等情况疗效非常的不错，科学服用还可以抗氧化抗衰老，及身体保持的更加年轻。
学习啦在线学习网 第二：五红补血养颜汤
材料：红芸豆、红豆、红枣、花生、红糖
学习啦在线学习网 做法：首先需要将红豆以及芸豆洗干净，然后提前一晚用温水浸泡两个小时，沥干水分放入保鲜袋中扎口，最后放到冷冻室冷藏一晚上。砂锅中加入足够的清水，再放入准备好的红芸豆以及红豆，大火熬煮二十分钟水开后加入一碗冷水继续熬煮，反复三四次就可以让锅里的豆子变软。将红枣以及花生洗干净后放入锅中，大火熬煮二十分钟后就可以关火了，起锅前加入红糖搅拌。
功效：这道食谱对身体的保健效果非常的不错，不仅味道香甜还可以养人养颜，特别适合缺铁性贫血的患者服用，补血效果杠杠的。
其他养颜补血汤介绍
学习啦在线学习网 第一：当归红枣排骨汤
学习啦在线学习网 材料：当归、红枣、排骨、枸杞、葱姜、食盐
学习啦在线学习网 做法：首先需要将排骨切块，然后去掉排骨上的血水，最后和其他的材料一起放入砂锅中，加入葱姜、清水后慢炖，直到排骨软烂后放入调味品起锅。
功效：这道食谱服用后可以起到很不错的滋阴润燥以及美容养颜的作用。红枣对于女性来说非常适合日常服用，可以令肌肤状态越来越好，同时气色、体质也会越来越棒。
第二：养颜补血燕麦粥
学习啦在线学习网 材料：核桃、龙眼干、燕麦、红枣、红糖
做法：首先将龙眼干、红枣、核桃提前浸泡好，然后燕麦洗干净后一起放入电饭煲中，加入足量的清水后开火煲粥，起锅前加入少量的红糖能够令味道更好。
功效：燕麦对于大多数人来说都不会陌生，不仅有非常高对于营养价值，同时还可以更好的保健身体，特别适合在每天早上服用。
学习啦在线学习网 第三：猪心猪肝粥补血养颜
材料：猪心、猪肝、姜片、粳米、生菜、香菜、麻油、酱油、生粉、食盐
做法：首先需要将粳米淘洗干净后和生油、食盐提前腌制十五分钟，然后放入锅中熬粥，二十分钟后加入准备好的猪心、姜丝、生粉，十分钟后加入猪肝，三分钟后加入适量的麻油、生菜、香菜、食盐就可以起锅了。
功效：这道食谱具有美容养颜、补血养颜、安神补铁等作用，特别适合气血不好、贫血或面色萎黄的人群服用。注意猪肝不要太早放入锅中，避免煮太久后变硬影响口感。
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