冬季养胃喝什么汤好
冬季养胃喝什么汤好
现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。那么在冬季想要养胃的时候我们可以喝什么汤呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
冬季养胃汤
当归生姜羊肉汤
功效:温中助阳,散寒止痛;适用于:脾胃虚寒的胃痛患者。
学习啦在线学习网 材料:羊肉500克,当归20克,陈皮6克,生姜15克。
学习啦在线学习网 制作:羊肉洗净切块,起锅爆香。当归、陈皮、生姜洗净,与羊肉一起入锅,加清水适量;武火煮沸后,文火煮1~2小时,调味食用。
胡椒猪肚汤
学习啦在线学习网 功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效;适用于:脾胃虚寒的胃痛患者。
学习啦在线学习网 材料:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒各少许。
学习啦在线学习网 制作:猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水;猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右;汤稠肚烂时,加入食盐、料酒即可食用。此汤可在饭前饮用。
山药排骨汤
学习啦在线学习网 功效:补脾和胃、益气血;适用于:脾胃气虚人群。老人、小孩、女性朋友尤其适合。
学习啦在线学习网 材料:红枣10粒,山药约300克,陈皮3片,排骨250克。
制作: 排骨洗净切块,山药、陈皮与排骨放入锅内,加适量清水;武火煮沸后,文火煮约1小时,调味食用。
冬季养胃禁忌
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调。分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
2、忌过度疲劳
学习啦在线学习网 无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,“吃得越好,胃越遭罪”。
3、忌酗酒无度
学习啦在线学习网 酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
4、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
5、忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
冬季养胃误区
学习啦在线学习网 误区1:喝粥对胃病患者好。
不少胃病患者以为粥细软,易消化,能减轻胃的负担。事实上,这种观点并不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多,稀释了胃液,加速了胃的膨胀,使胃运动缓慢,不利于消化吸收。若喜欢喝热粥,其温度对胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而应选择轻易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化,才更有益。
学习啦在线学习网 误区2:多喝牛奶对胃有好处。
学习啦在线学习网 胃部酸胀不适时,喝杯热牛奶便可缓解症状,感到舒服。这是由于牛奶稀释了胃酸,暂时形成一层胃黏膜保护层,因而感到舒服,但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。现已证实,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强,若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗,是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。
误区3:姜对胃病患者有益无害。
人们普遍以为姜可热胃,胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况,偶然用之,且无不良反应,未尝不可。但应熟悉到,姜是刺激性食用品,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治,采用不同的方剂对症治疗。
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