小孩胃不好吃什么

学习啦在线学习网 　　当幼儿出现肠胃症状时，可制作一些合适的副食品，来缓和症状且补充营养。下面学习啦小编就小孩胃不好要怎么选择食物这个问题分享一些养胃食材。

　　小孩胃不好要吃什么

　　一.清米汤

学习啦在线学习网 　　材料：米20公克、水1碗

　　做法：1.将米洗净后，直接加水煮成稀饭。

学习啦在线学习网 　　2.将上层的米汤盛出，再以少量的盐调味即可。

学习啦在线学习网 　　适用年龄：6个月以上

学习啦在线学习网 　　功效：清米汤含有丰富的水溶性膳食纤维，可使腹泻的状况减缓;加入少许的盐，不但在补充水分的同时，也可以同时补充电解质。

　　热量：10大卡

　　二.鸡蛋面

　　材料：面线20公克、蛋白1/2个、去皮鸡胸肉10公克、菠菜20公克、盐少许

　　做法：1.将菠菜洗净后，切成小段。鸡胸肉洗净再剁成泥状。

学习啦在线学习网 　　2.锅中放水，将面线用手折成小段煮熟。

　　3.放入菠菜及鸡胸肉煮至全熟，再倒入蛋白加盐调味即可。

　　适用年龄：10个月以上

　　功效：油脂含量较少的蛋白及鸡胸肉，可提供丰富的蛋白质，青菜中的膳食纤维，可改善便秘的情形。

　　热量：120大卡

　　9种食物很伤胃 胃不好慎吃

　　1、巧克力

学习啦在线学习网 　　巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

　　2、汽水和果汁

　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

　　3、乳制品

　　乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　4、薄荷

学习啦在线学习网 　　薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　5、番茄

学习啦在线学习网 　　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

　　6、咖啡

　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝。

　　7、西兰花

学习啦在线学习网 　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

　　8、冷饮

　　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

　　9、油腻食物

　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。