吃什么菜回奶

学习啦在线学习网 　　宝宝断奶之后，妈妈的奶水还会逐渐的分泌，这个时候，我们要想办法让妈妈们的奶水停止分泌。因此，我们就想到了回奶的食物，那么回奶的食物有哪些?下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　回奶食物三种

学习啦在线学习网 　　回奶食物一：大麦茶

　　大麦茶是和胃的一种食物，消化不良，容易引起肚子胀以及胃酸容易分泌过多的人，都可以适当的食用大麦茶。此外，需要特别注意的是，大麦茶还拥有帮助新妈妈回奶的作用。

学习啦在线学习网 　　新妈妈可以将大麦茶用热水煮熟，等水煮成蜡黄色即可饮用。但是，想要利用大麦茶帮助新妈妈们回奶，还要注意食用的方式以及食用的次数。小编建议新妈妈们可以在三餐之间食用大麦茶，尽量保持一天三次，这样回奶的效果会更好。

　　回奶食物二：花椒

　　花椒可以帮助人们开胃，促进唾液的分泌，另外花椒还具有降血压的功效。不仅如此，花椒也是属于回奶食物中的佼佼者。如果新妈妈想把花椒作为回奶的食物，还要找到一个黄金搭档，红糖。专业人士指出，花椒和红糖搭配，在回奶的效果上，算是一绝。

　　首先，我们需要备齐材料，花椒和红糖，然后将红糖和花椒按照二比一的搭配，放入锅中倒入两百毫升的水，最后用大火烧开即可。妈妈们可以选择每天服用一次，连续服用两天，即可见效果。

学习啦在线学习网 　　回奶食物三：巧克力

学习啦在线学习网 　　有的妈妈带孩子比较忙，不方便做一些比较复杂食物，就想知道吃什么食物比较简单回奶的。其实在我们的生活中，还是存在很多现成的回奶食物，比如巧克力。若是妈妈们比较喜欢吃零食的话，那么这个时候就有借口开始大吃一番了。

　　此外，生冷的食物对新妈妈回奶也是有一定帮助的。不过，生冷的食物对于女性的健康比较不利，我们在食用的时候，还是需要有所节制。回奶的食物很多，关键在于选择自己喜欢的，希望妈妈们能够回奶成功，减少涨奶痛苦。

　　可以回奶的食物

　　孕妇吃什么可以回奶之麦芽：

　　麦芽在孕妇吃什么可以回奶这个问题中一直都是非常好的一种答案。妈妈们如果想要回奶迅速，那么可以选择用一些生麦芽或者是炒过的麦芽，大概九十克左右，将其用水煎煮，记得一定要将麦芽煎煮熟透，然后以两天一剂的频率连续服用三次就可以了。这时候妈妈们就会发现回奶效果真的是非常好的呢!

　　孕妇吃什么可以回奶之维生素B：

　　维生素B是促进妇女回奶的最为重要的元素之一。在刚开始的时候，妈妈们要大大增加自己服用维生素，特别是维生素B6的量，大概一次要保证服用两百毫克左右，每天服用三次，直到两天之后，再将服用维生素B6的剂量改为每次一百毫克，也是每日三次，连续服用三天。这样子大剂量的连续多日的服用维生素B6，帮助妈妈们回奶的效果也是立竿见影的呢!

　　孕妇吃什么可以回奶之乙蝴酚：

　　也许很多妈妈们都不知道乙蝴酚是什么，其实，只要妈妈们到正规的药店购买，都是能够轻易购买到的呢!妈妈们服用乙蝴酚的量并不需要太多，大概每次服用五毫克左右，每日服用两次，不间断地连续服用五天就可以啦!但是小编要提醒各位妈妈们，虽然乙蝴酚对于妇女们回奶的效果是非常好的，但是妈妈们在服用乙蝴酚的时候，很容易就会易发生恶心，呕吐，头疼头晕等症状，这也是乙蝴酚的副作用。如果妈妈们觉得自己能够承受，那么再去尝试通过服用乙蝴酚来回奶吧!

　　孕妇吃什么可以回奶之其他食物：

　　其实，很多食物对于妈妈们回奶都是有帮助作用的，只不过这些食物的功效并不是立竿见影的，需要妈妈们长期食用才可以呢!那么究竟有哪些食物呢?那就是谷物类的玉米、糯米，蔬菜类的韭菜、白萝卜、胡萝卜、豆角以及南瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，还有各种菌类也都是帮助妇女们回奶的好食物。除此之外，还有水果中的橘子、石榴、柚子以及橄榄等。而一些佐料、酱料也都是帮助妇女回奶的，譬如盐巴、醋、花椒、酱油、红糖等等。可以说，生活中很多食物都是孕妇吃什么可以回奶的解答，只不过很多妈妈们都不能持之以恒地坚持食用，所以才会无法让食物发挥出这一功效罢了。

　　孕妇吃什么可以回奶?在经过小编的详细解答之后，各位妈妈们是不是都已经清楚了呢?小编希望妈妈们在下定决心给宝宝断奶的时候，一定要坚持，多食用上述小编推荐的帮助您回奶的食物，只有这样，才能尽早让您实现回奶的愿望，远离尴尬。