丰胸的健康最快方法有哪些
丰胸是一种爱美的表现,但是现在随着丰胸人群的增加,还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候,一定要选择健康安全的方法。那么,丰胸的健康最快方法有哪些呢?
丰胸必吃
1、核桃仁土豆球
原料: 土豆500克,核桃仁75克,白糖、湿淀粉、花生油各适量。 制法:
(1)将土豆去皮,洗净,上笼蒸熟,捣成泥,加入湿淀粉,白糖调拌均匀。
(2)调好的土豆泥分成30分,每份压扁,包上适量核桃仁,做成土豆球,下入热油锅中炸至呈金黄色,出锅装盘,撒上白糖即成。
特点: 外酥里嫩,甜香宜人,可作零食吃。
学习啦在线学习网 功效: 土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1、维生素
B2、维生素B6等,核桃仁含热量较高,食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益,尤其适合消瘦女性食用,
有利于体形的健美。
2、冰糖银耳
学习啦在线学习网 原料: 银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。 制法:
(1)将银耳用温水浸泡,待银耳发开后取出,去掉耳根,洗净放入碗中,上笼蒸约10分钟后取出。
学习啦在线学习网 (2)将汤锅洗净,置微火上,加清水放入冰糖,溶化后,放入樱桃脯,再移置旺火上烧沸,起锅倒入 银耳碗内即成。
特点: 红白相间,艳丽多彩,食之甜软适口。 功效:
(1)银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银
学习啦在线学习网 耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑,黄褐斑,而成为美容大师常用之物。
学习啦在线学习网 (2)樱桃味甘、酸,性温,有滋养肝肾、益脾养胃之功效。樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些
学习啦在线学习网 樱桃,既能补充经期失去的血液,又能丰胸健体的目的,又能使皮肤变得美艳动人。 第二类 运动类,介个网上有好多,不过见效都不大 , 1. 俯卧撑丰胸
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
沐浴水疗按摩
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
学习啦在线学习网 成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
游泳丰胸
学习啦在线学习网 招数详解:练习蝶泳和自由泳。
学习啦在线学习网 成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸
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