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吃什么可以补充锌

锌是人体必需的微量元素,缺锌会造成营养不良,孕妇缺锌还会有胎儿畸形的风险。那么,日常生活中吃什么补锌呢?锌在海产品,如牡蛎、扇贝中的含量是最高的,下面一起来看看吧。 吃4种食物补锌 1、苹果 苹果一直就有益智果与记忆果的美名
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