喝白醋的功效与作用
喝白醋的功效与作用
学习啦在线学习网 醋对于美味佳肴而言是不可缺少的调料，而对于女人来说，醋也起到举足轻重的作用!女人喝醋具有大好处，能起到美容的作用，那么吃醋的好处、白醋的作用有哪些呢?下面一起来看看女人喝醋有哪些好处。
喝白醋有什么好处
学习啦在线学习网 食醋主要分为三种：即酿造醋、合成醋、白醋。白醋的美容效果最佳。用白醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层和美白。
增进食欲做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。
学习啦在线学习网 调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定。
增强肝脏机能，促进新陈代谢。
预防心脑血管疾病，引起动脉硬化的原因，主要是来自于体内矽酸过多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。
而动脉硬化、脑溢血病人几乎都有高血压的毛病，如果平时巧妙地吃点醋，再加上有规律的生活，则能降低血压，进而预防罹患动脉硬化、脑溢血等疾病。
学习啦在线学习网 帮助吸收食物中钙质，人的骨骼和肌肉生长发育过程中，需要大量的钙质。
学习啦在线学习网 现今，营养专家已证明食补是一条最为可靠有效的补钙途径，然而，并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙量高的食物，由于受某些因素的影响吸收得并不好，如众所周知的骨头中含有很高的钙质，但若是把它和蔬菜同煮，就会不利于骨头中的钙质吸收。
学习啦在线学习网 然而，如果在烹调时加入一些醋，如煮骨头汤，就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，还能促进钙质在小肠的吸收;如果在做鱼时加入醋，不仅可软化鱼骨刺，避免扎伤喉舌，能使鱼骨中钙溶解在汤里，同时，还可减轻鱼的腥味。
美白嫩肤，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。用醋洗头发，也可以让头发柔顺。
缓解疲劳别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性食品。人之所以疲劳是因为体内的乳酸积累过多，吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。
学习啦在线学习网 醋能杀菌每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。
学习啦在线学习网 白醋中还含有抗癌物质，能够降低癌症的病发率。
学习啦在线学习网 扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生。
具有很强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等。
可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖和蛋白质的代谢，可防治肥胖。
喝白醋的好处
1、白醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。
2、白醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
学习啦在线学习网 3、白醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方。
学习啦在线学习网 4、白醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。
学习啦在线学习网 5、白醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。
6、白醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。
学习啦在线学习网 7、白醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。
注意吃醋的时机和分量
●空腹不喝醋
学习啦在线学习网 不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
●每天最多1-2杯稀释醋
少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利
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