学习啦>知识大全>知识百科>健康养生知识>

黑南瓜子的功效与作用

时间: 肖阳1034 分享

学习啦在线学习网   黑瓜子营养丰富,包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份,平时多吃点,对与我们的健康是很有好处的。而且黑南瓜子也是一种历史记载的中药材,拥有其对人体有益的特有功效与作用,接下来就让小编介绍一下黑南瓜子的功效与作用吧。

  黑南瓜子的功效与作用

  1、黑南瓜子有润肠、清肺、化痰、止渴、凉血、止血、利尿、去垢的功效与作用,对健胃有一定的好处。

  2、现在高血压的发病率是越来越高了,因此不管是预防高血压、还是高血压患者,都经常要适量的吃一下黑南瓜子,因为它能降低血压,并有助于预防动脉硬化。

学习啦在线学习网   3、黑南瓜子能很好的杀灭人体内的寄生虫,如蛲虫、钩虫等。

  4、研究表明,南瓜子富含脂肪酸,每天吃上50克左右的南瓜子,可使前列腺保持良好功能。可较为有效地防治前列腺疾病。同时还能预防前列腺癌。

学习啦在线学习网   5、黑南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛。

  6、黑南瓜子还可以预防结石,如肾结石、胆结石等,而且黑南瓜子中的有效成分可以预防结石的产生,特别是对肾结石有很好的预防作用。

  黑南瓜子的适宜人群

  1、女性

  如今的人都越来越注重自己的外在形象,尤其是女性,在越来越成熟的年龄,给爱美女性出一道很大的难关。而黑南瓜子含有维C等抗机体氧化的作用。每天适当食用一些黑南瓜子,长时间,可以很好的预防衰老。但黑南瓜子是属于坚果的一种,一般都含有比较多的脂肪。所以在进食的时候要注意量的多少,食用过量可能会发胖,这点是需要注意的。

  2、结石患者

  如今结石患者真是日益增多,而黑南瓜子含有磷元素,可以在一定程度上预防肾结石形成,经常食用,可以预防患上肾结石,或帮助已患上结石的患者排出结石。

  3、高血压患者

  高血压是当今社会很常见的疾病。尤其是在中老年人当中,高血压的发病率是比较高的,因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯,可以帮助自己降压。

  4、气虚者

  现在有很多年轻人经常身体虚弱,而且年龄很小,但就是没有朝气。其实就是这个人的气比较虚,而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象,因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子。

  如何选购黑南瓜子

  1、 壳色、壳形

学习啦在线学习网   黑南瓜子壳的边缘应是黑的才好,全黑或黑中带红都是好的。但现在有很多瓜子是染色的,因此购买时最好抓在手里捻搓几下,看看是否会掉色,如果有少量的颜色,是属正常的,但如果过多了,最好不要购买。

  壳饱满、颗粒均匀的为上品;壳色灰、黄浊、或有麻花斑纹,壳形瘪瘦、颗粒不匀者质次品。

  2、 干湿

  用牙齿磕时,壳易开、声音实而响者,为干者,选择这样的品质为上。

  3、子仁

  子仁肥厚、片大、均匀、松脆,色泽白净者为上品;白而萎或中心带红,仁肉黄熟则是次品或已变质。

  4、口尝

  有香甜味者质优,有哈喇味或霉味者已变质。而且也要看瓜子里边是否掺油石子,如有也是次品。

  5、品牌

  最好选择信得过的大品牌,如金鸽、恰恰就是很好的选择。
猜你喜欢

1.黑瓜子的功效与作用

2.黑南瓜的功效与作用

3.黑西瓜子的功效

4.生南瓜子能不能吃

5.南瓜的治病功效有哪些

6.白糯米和黑糯米的功效和作用

7.食疗养生粥配方

3508936