红枣的养生功效与作用有哪些
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红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗红枣冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡，红枣养生的功效更好呢。下面学习啦小编和大家一起学习红枣的养生功效与作用。
红枣的养生功效与作用
学习啦在线学习网 中医认为，红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。
对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。
降血压、降胆固醇
学习啦在线学习网 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。
可以调节人体代谢、增强免疫力、降低血糖和胆固醇含量等作用。
解毒护肝
大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害。
学习啦在线学习网 能促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量。有保护肝脏、增强体力的作用。
预防骨质疏松
枣富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。
中老年人经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。
学习啦在线学习网 大枣对他们会有十分理想的食疗作用。
红枣的食用禁忌
1、少吃多餐
学习啦在线学习网 每天吃枣以不超过50克为宜。
《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食”。
学习啦在线学习网 2、糖尿病患者忌食
学习啦在线学习网 红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃。
3、湿盛或脘腹胀满者忌食
湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
学习啦在线学习网 大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，加重不适。
4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃
学习啦在线学习网 红枣吃多了会胀气。
大枣的作用与功效
1、补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。中医提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
2、养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
3、健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如“十枣汤”中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
孕妇吃红枣的功效与作用
学习啦在线学习网 1、促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
学习啦在线学习网 2、增强母体免疫力
学习啦在线学习网 红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。
3、健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
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