松子和牛奶能一起吃吗
松子和牛奶能一起吃吗
大伙都知道平常多吃一些坚果核桃松子对身体有益，而常见的坚果中松子营养特别丰富。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下松子和牛奶能一起吃吗吧。
松子和牛奶能一起吃吗
能一起吃。
学习啦在线学习网 松子富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，而牛奶营养价值全面、比例合理并且易消化吸收，两者食物一起食用增强功效，并且改善风味。目前市面上已有松子牛奶销售。
松子和牛奶一起吃有什么好处
提高食欲
松仁香脆可口，牛奶醇香好吸收，两者食物混合香气更加浓郁能提高食欲。对于不爱喝纯牛奶的小孩可以加些松子仁或松子粉末至牛奶中，能帮助小孩摄取营养物质;
增强营养
松子和牛奶都是营养价值很高的食物，两者一起食用营养价值增大，功能更强。对于体质虚弱的人群可以喝松子牛奶来强身健体，增强身体应激能力;
缓解油腻
因为松子油脂含量高，吃松子后可能产生油腻感，而牛奶与松子一起吃，能缓解松子引起的口腔油腻感，还能防止吃松子引起的上火问题。
什么时候吃松子和牛奶好
松仁和牛奶最好早晨吃。
既能补充营养物质又能提神，对接下来的工作有积极作用。晚上最好喝牛奶不吃松子。因为晚上睡前不宜吃太油腻的食物以免肥胖或影响睡眠。睡前喝杯牛奶有助于睡眠、
松子牛奶多吃有什么影响
松子和牛奶一起食用过多可能直接导致身体肥胖和降低食欲，还可能出现消化不良，引起腹泻和腹痛等问题。少数人群对牛奶或松子过敏，这类人群不能食用这些食物，松子和牛奶一起吃就可能加大食物过敏的概率。
松子的简介
中医认为松子仁性味甘温，具有滋润止咳、滑肠通便、养血补液的功效，可以治疗老人津枯肠燥的便秘以及主要表现为口干，干咳无痰的肺燥咳嗽。现代研究发现松子仁中含有大量的不饱和脂肪酸，每100克中约含脂肪63克，主要为油酸脂、亚油酸脂等不饱和脂肪酸。每100克松子仁中含磷质234毫克，对于骨骼、牙齿发育不全、患有佝偻病的儿童有辅助治疗作用。
学习啦在线学习网 松子中医被认为是抗衰美容的果品。古代的中医本草书中有很多关于松子抗衰老的记载。如《海药本草》中说：“海松子，温肠胃，久服轻身延年不老。”《本草经疏》说：“海松子，气味香美甘温，甘温助阳气而通经，味甘补血，血气充足则五脏自调，仙方服食，多饵此物”。
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