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松子的食用禁忌与营养价值

时间: 晓琼996 分享

学习啦在线学习网   松子是人们特别爱吃的坚果,特别是过年期间,很多家里都用松子来招待亲戚朋友。下面是学习啦小编给你介绍的松子的食用禁忌与营养价值,希望对你有帮助。

  松子的食用禁忌

  1、对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的。

学习啦在线学习网   2、由于松子所含的油脂较多,对于腹泻以及多痰的患者来说,过多地食用容易加重病情,所以这一类人群应该少吃松子。

学习啦在线学习网   3、对于某些特殊体质的人来说,松子会对他们的味觉造成一定的混乱,从而产生苦涩的味觉。这种症状发生得较少,而且能够在几天或者几周之后自行消失。所以如果吃松子后会产生这种症状的人最好能够少吃,以免造成烦恼讨厌的感觉。

  松子的营养价值

  “吃松子”除了可以省去买精油和香薰的花费,还对我们的身体有大大的好处。松子的成分中有70%是油脂,而且大多为亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等不饱和脂肪酸,这些脂肪酸不能在人体内合成,是要我们从高质量的食物中来获取的。可以说,松子是一种男女老少都非常适宜吃的饭后小食,老年人多吃可以帮助润肠;中年人多吃可以延缓衰老;小朋友多吃可以提高智力和想象力,松树的果实简直有点无所不能的意思了。

学习啦在线学习网   说到这里,松子对女人更是一种非常棒的坚果,可以说是抗衰老的“圣品”,光滑肥嫩的果实可以帮助女性延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容。不过,有些人可能担心吃这么油性大的坚果会不会增肥呢?其实完全不用着急,每天20粒的炒松子,随随便便当零食吃,就可以达到美容滋补的作用了。

  儿童吃太多松子的影响

  导致肥胖

  因为松子热量高,油脂含量丰富,儿童处于生长发育重要阶段,长期大量食用松子会导致脂肪堆积身体肥胖,不利于生长发育;

  影响饮食

学习啦在线学习网   松子富含油脂、蛋白质等,多吃松子会有饱腹感或口腔油腻感,对降低食欲从而影响儿童正常饮食,严重者出现儿童挑食、厌食甚至是营养不良;

  影响口腔健康

学习啦在线学习网   儿童一次性多吃松子可能影响牙齿健康、出现牙龈出血,口腔粘膜受损和口干舌燥等问题,儿童多吃松子引起上火后应该多喝水和吃新鲜果蔬菜。

  松子吃多了上火怎么办

  停止吃松子

学习啦在线学习网   一般吃松子出现上火症状后要立即停止及时食用,并且多喝水缓解口腔不适症状,还可以多吃些苦菊、苦瓜和黄瓜等蔬菜瓜果来降火。

  喝淡盐水

  吃完松子一段时间后,可能会上火。此时不妨泡点淡盐水喝,对降火和预防上火都有很好的效果哦,大家不妨试一试。

  按按驱火穴位

学习啦在线学习网   用身体上的穴位来帮助火气排出。

学习啦在线学习网   合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。

  增加体表散热

学习啦在线学习网   常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服。

  用菊花泡茶喝

学习啦在线学习网   吃松子上火可以泡点菊花茶来喝,降火效果也是不错的。一般来说,如果上火的情况不是特别严重的话,喝一天就差不多了。平时很多人也很喜欢喝菊花茶,它的养生保健效果非常好。

  喝凉茶

学习啦在线学习网   喝凉茶是最直接的降火方法,可以直接买凉茶饮料喝,或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝,南方城市都会有凉茶店。不过很多凉茶都比较苦,各位亲要有心理准备哦。


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松子的食用禁忌与营养价值

松子是人们特别爱吃的坚果,特别是过年期间,很多家里都用松子来招待亲戚朋友。下面是学习啦小编给你介绍的松子的食用禁忌与营养价值,希望对你有帮助。 松子的食用禁忌 1、对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的。 2、由于松
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