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晚上可以吃苹果吗

时间: 芷红1186 分享

  苹果的价格相对较低,不论是平民也好还是土豪也罢,都能够买得起,且相对于其他水果来说,苹果一年四季都可以生产,不会受到季节的限制,可以常吃到。那么,晚上可不可以吃苹果?

  为什么晚上不要吃苹果

  1、是睡前不要吃任何东西,防止加重胃的负担。

  2、是晚上太迟吃,就不能消化了,就会转为脂肪的,建议早两个小时吃。苹果含有一定的糖分,但其主要成分是纤维素。吃了不但不会发胖还有一定的促排便功能。主要是考虑苹果是酸性,夜间胃处于排空状态吃了容易是胃酸分泌过多,对胃粘膜不好。其次是夜间吃酸性物质睡觉以后容易发酵,对牙齿不好。所以一定要刷牙。

  苹果的适宜人群

学习啦在线学习网   1、一般大多数人都可以食用,特别适宜婴幼儿和中老年人食用。

  2、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。

学习啦在线学习网   3、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。

学习啦在线学习网   4、适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用。

  5、适应肥胖人食用,有益于减肥。

  苹果的不宜人群

学习啦在线学习网   1、溃疡性结肠炎的病人:溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

学习啦在线学习网   2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人:白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

  3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。

学习啦在线学习网   4、平时有胃寒症状者忌生食苹果。

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