晚上可以吃苹果吗

　　苹果的价格相对较低，不论是平民也好还是土豪也罢，都能够买得起，且相对于其他水果来说，苹果一年四季都可以生产，不会受到季节的限制，可以常吃到。那么，晚上可不可以吃苹果?

　　为什么晚上不要吃苹果

　　1、是睡前不要吃任何东西，防止加重胃的负担。

　　2、是晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。苹果含有一定的糖分，但其主要成分是纤维素。吃了不但不会发胖还有一定的促排便功能。主要是考虑苹果是酸性，夜间胃处于排空状态吃了容易是胃酸分泌过多，对胃粘膜不好。其次是夜间吃酸性物质睡觉以后容易发酵，对牙齿不好。所以一定要刷牙。

　　苹果的适宜人群

学习啦在线学习网 　　1、一般大多数人都可以食用，特别适宜婴幼儿和中老年人食用。

　　2、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。

学习啦在线学习网 　　3、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。

学习啦在线学习网 　　4、适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用。

　　5、适应肥胖人食用，有益于减肥。

　　苹果的不宜人群

学习啦在线学习网 　　1、溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

学习啦在线学习网 　　2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

　　3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。

学习啦在线学习网 　　4、平时有胃寒症状者忌生食苹果。