春季女性养生饮食有哪些

学习啦在线学习网春季女性养生饮食有哪些

学习啦在线学习网 　　爱美之心，女性皆有之，在春季女性要怎么通过饮食养生，是自己变得更加美美哒。你知道春季女性养生饮食有哪些吗?

　　春季女性养生饮食

　　1.当归鸡蛋红糖水

学习啦在线学习网 　　将熟鸡蛋、红枣、红糖加上当归一起熬制，一周喝一次，对于补气养血效果特别好，也能够很好的调理女性月经不调。

　　2.菠菜猪肝汤

学习啦在线学习网 　　菠菜中含有丰富的营养成分，猪肝解毒养肝。将菠菜与猪肝一起煲汤，两者都能起补血效果，同时食用效果会更佳。脸色苍白，血色不足女性要多食用。

学习啦在线学习网 　　3.“五红汤”

学习啦在线学习网 　　女性美容养颜少不了补血红润气色，五红汤是将红枣、红皮花生、红糖、枸杞、红豆一起熬制成汤，能够很好的起到健脾暖胃、止血和补血的作用。 是补血养血佳品，很适合女性调理身子。

　　4.当归枸杞乌骨鸡汤

学习啦在线学习网 　　乌鸡本身是补血的在煲当归乌骨鸡汤的同时在加入枸杞，还可以加上红枣和几片洋参，能够起到补气补血的作用，还有能够调节月经不调。

　　春季养生的好处

　　春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意。所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。

　　以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。所以,春季养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。